Présentateur et conférencier motivateur Mel Robbin dit dans son allocution à TED que le secret pour arriver là où vous voulez est de sortir de votre zone de confort et d'utiliser la technique qu'elle appelle Règle des 5 secondes.
Cette « règle » a aidé de nombreuses personnes à changer leur vie et même à prendre de grandes décisions dans des moments difficiles. La technique est simple, mais promet d'être efficace et connaît un succès mondial! Découvrez plus d'informations sur cette technique maintenant.
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5 Deuxième règle: qu'est-ce que c'est ?
La règle des 5 secondes est une technique qui, lorsqu'elle est appliquée correctement, promet de fournir une hyper-intention, freinant les pensées négatives qui pourraient saper votre confiance, car cela ne vous donne qu'une fenêtre de cinq secondes pour vous concentrer sur cette opportunité et agir réellement.
Ainsi, c'est un outil de communication que vous pouvez utiliser lorsque vous avez besoin d'effectuer une action que vous ne voulez pas ou que ébranler votre confiance d'une manière ou d'une autre, et cela peut vous aider à échanger des justifications et des "excuses" contre du courage et de l'action positif.
Comment mettre en pratique la règle des 5 secondes
Pour utiliser cet outil c'est très simple, il suffit de suivre les instructions ci-dessous :
Avant de prendre une décision, réfléchissez et comptez les 5 secondes lentement, puis prenez votre décision et ne revenez pas en arrière. Par conséquent, l'idée derrière cette technique est que vous agissez sans même y penser une seconde fois.
Qu'allez-vous réaliser avec cette technique :
- Mettre fin à l'auto-sabotage ;
- Surmonter la peur et l'insécurité ;
- Sortir du mode automatique ;
- Avoir confiance en soi;
- Ayez le courage d'aller au bout de vos rêves.
Pourquoi cette règle des 5 secondes est-elle si puissante ?
En pratique, la règle des 5 secondes ne sera utile que si vous êtes engagé à 100% dans votre décision, dans votre choix. En d'autres termes, prenez cette règle au sérieux et faites ce que vous voulez après le compte à rebours de cinq secondes. Ainsi, vous serez plus concentré et moins sujet à l'indécision.
Le but ici est de commencer à éliminer les tâches qui ont été négligées au fil du temps par manque de choix. En conséquence, vous pouvez commencer à faire tout ce que vous avez toujours voulu faire mais continuer à reporter pour diverses raisons.
