Un fruit presque magique du Brésil est la clé d'une vie plus saine

Les fruits jouent un rôle très important lorsqu'il s'agit d'une alimentation saine. Pour cette raison, il est important de consommer les différents fruits que notre monde nous offre, et parmi eux se distingue un fruit qui semble presque magique en raison de ses bienfaits pour la santé. En plus de sa saveur très appréciée des Brésiliens, la goyave a beaucoup à offrir.

Dans cet article, nous vous invitons à explorer chacun des bienfaits de la goyave !

Fruit plein de bienfaits

Raisons de consommer des goyaves :

Dans un premier temps, nous pouvons souligner que la goyave est un excellent ajout à l'alimentation, car elle contient une quantité absurdement faible de sucre et de graisse. Cependant, le peu de sucre et de matières grasses que contient ce fruit est compensé par l'abondance de sels minéraux, comme le fer, le potassium et même le calcium. De plus, la goyave est riche en vitamines des complexes A, B et C.

La vitamine C a la capacité de renforcer le système immunitaire, la vitamine A peut améliorer la vue et la vitamine B aide à maintenir la santé intestinale.

Goyave rouge vs goyave blanche

Ce n'est pas seulement la coloration qui différencie les deux variétés de ce fruit, mais aussi d'autres facteurs qui pourraient vous surprendre.

La quantité de nutriments présents dans les différentes variétés de fruits est quelque chose à observer, car la goyave blanche contient souvent deux fois plus de nutriments que la rouge.

C'est vrai, malgré la préférence de la plupart des gens pour la variété rougeâtre, sa popularité ne reflète pas le potentiel de ses avantages.

Bien sûr, cela ne signifie pas du tout que la goyave rouge n'est pas un fruit extrêmement bénéfique pour nous.

Les deux sont d'excellentes options pour ceux qui recherchent une alimentation saine, en plus de la flexibilité avec laquelle ils peuvent être consommés, dans la crème glacée, les sucreries diverses, les jus, etc.