La recherche a montré que le maintien d'un intestinen bonne santé il est crucial pour le bien-être général. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que la santé bucco-dentaire joue également un rôle important dans la santé intestinale. La bouche et l'intestin sont interconnectés, et négliger l'hygiène bucco-dentaire peut avoir des conséquences au-delà des problèmes dentaires.
Relation entre le microbiote oral et la santé intestinale
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La cavité buccale abrite une communauté diversifiée de bactéries connue sous le nom de microbiome buccal. Ces bactéries sont non seulement essentielles à la santé bucco-dentaire, mais ont également un impact sur la santé intestinale.
Les bactéries nocives dans la bouche peuvent entraîner des maladies gastro-intestinales et augmenter le risque de maladies telles que le cancer du côlon. Autrement dit, négliger la santé bucco-dentaire peut entraîner la prolifération de bactéries nocives dans la bouche, entraînant la production de sous-produits qui endommagent la muqueuse intestinale.
Ces bactéries et leurs sous-produits peuvent pénétrer dans la circulation sanguine, provoquant une inflammation et contribuant au développement de certaines maladies. Les maladies parodontales, en particulier, peuvent perturber l'équilibre bactérien de l'intestin, entraînant des problèmes digestifs.
D'autre part, un microbiote intestinal déséquilibré peut contribuer à la formation de plaque dentaire, de caries et de maladies parodontales. L'inflammation provenant d'un déséquilibre dans l'intestin peut se déplacer jusqu'à la bouche et entraîner une mauvaise santé bucco-dentaire.
Les affections gastro-intestinales telles que le reflux gastro-œsophagien (RGO) et les maladies inflammatoires de l'intestin (MICI) peuvent également affecter directement la santé de votre bouche.
Améliorer la santé intestinale et buccale en même temps
Pour soutenir à la fois la santé intestinale et la santé bucco-dentaire, voici quelques conseils :
Maintenir une bonne hygiène buccale
Brosse-toi les dents après chaque repas et utilisez la soie dentaire tous les jours pour éliminer la plaque dentaire et prévenir les maladies des gencives. Pensez également à utiliser des brosses à dents et des brosses à dents électriques.
nettoyer la langue
Utilisez quotidiennement un grattoir à langue pour éliminer les bactéries et les débris, car la plupart des bactéries nocives dans la bouche se logent sur la langue.
Faire des visites régulières chez le dentiste
Des examens dentaires réguliers et des nettoyages périodiques aident à éliminer le tartre et à détecter les problèmes potentiels, vous permettant d'avoir une bouche saine et un haleinefrais.
Demander de l'aide professionnelle en cas de besoin
Si des problèmes de santé bucco-dentaire surviennent entre les rendez-vous, consultez rapidement votre équipe de soins dentaires. Un dentistepeut aider avec toutes vos plaintes et assurer une bouche vraiment saine.
Avoir une alimentation équilibrée
Consommez une variété de fruits, de légumes, de céréales complètes, de protéines maigres et de graisses saines pour soutenir un microbiome intestinal diversifié et fournir des nutriments essentiels pour vos dents et gommes.
