O Indice de masse corporelle (IMC) c'est un paramètre largement utilisé pour classer les individus selon leur poids et leur taille. Son utilisation est répandue principalement parmi les professionnels qui travaillent avec le corps, tels que les médecins, les kinésithérapeutes et les professionnels de l'éducation physique. Il est important de souligner que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) utilise cet indice comme indicateur du niveau d'obésité dans différents pays.
Le calcul de cet indice est assez simple et, pour l'utiliser, il suffit de connaître son poids et sa taille et de les saisir dans la formule. La formule donnée est la suivante :
___________________poids_(en kilogrammes) ___________________
hauteur x hauteur (en mètres)
Voir un exemple pour ce calcul: une personne pèse 57 kilos et mesure 1,54 mètre. Votre IMC sera donc :
57 kg = 24,03 kg/m2
(1,54)2 m
C'est-à-dire, en possession de la valeur exacte de sa hauteur, multipliez-la par la même valeur (ou carréz-la). Divisez ensuite la valeur de votre poids par le carré de votre taille. Ensuite, utilisez le tableau ci-dessous pour la classification :
Par conséquent, si nous devions classer notre exemple dans ce cadre, cet individu serait considéré comme « de poids normal ».
Comme tout index, celui-ci a aussi des problèmes. Ce n'est pas parce que cet individu est considéré comme normal par le tableau qu'il sera forcément en bonne santé. Tout comme il n'est pas vrai que chaque individu en surpoids a des problèmes de santé. Cet indice n'est qu'un avertissement: si vous êtes en surpoids, il est important que vous preniez davantage soin de votre santé, car les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, par exemple, sont plus élevés chez les personnes en surpoids et plus tardives.
Il est possible qu'un adolescent qui pense qu'il est potelé soit surpris lorsqu'il calcule son IMC et se rend compte qu'il se situe dans la fourchette de « poids normal ». En effet, surtout au cours des deux dernières décennies, l'extrême minceur a été présentée comme le principal facteur de beauté. Le placement de photos avec des modèles maigres a été attaqué, mais malheureusement, c'est une valeur que les médias grand public maintiennent toujours. De nombreuses personnes – en particulier les femmes – finissent par développer des troubles de l'alimentation en raison de la recherche de ce modèle.
D'autre part, bien qu'encore loin du niveau des États-Unis, de nombreux enfants brésiliens ont atteint l'obésité. L'obésité infantile est aujourd'hui un sujet de grande préoccupation pour la santé publique. Et pas étonnant: ces enfants ont tendance à avoir des problèmes d'hypertension, de faible résistance cardiovasculaire, triglycérides élevés, diabète, en plus des problèmes psychologiques pour être stigmatisé parmi vos collègues.
En ce sens, il est essentiel que les parents et les enseignants soient conscients du poids des enfants et des adolescents. Tout comme l'excès de graisse n'est pas bon pour la santé, l'autre extrême ne l'est pas. Et, comme moyen de garder un œil sur le facteur poids, l'utilisation de l'indice de masse corporelle est fortement recommandée.
Par conséquent, si vous constatez un problème lié au poids, orientez l'enfant vers un endocrinologue et un professionnel de l'éducation physique responsable. En prenant soin de l'alimentation et en pratiquant une activité physique régulière, il est possible de contrôler le problème.
Par Paula Rondinelli
Collaborateur scolaire au Brésil
Diplômé en éducation physique de l'Université d'État de São Paulo "Júlio de Mesquita Filho" - UNESP
Master en sciences de la motricité de l'Université d'État de São Paulo "Júlio de Mesquita Filho" - UNESP
Doctorant en Intégration de l'Amérique latine à l'Université de São Paulo - USP
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm
