Tous les travaux nécessitent une ergométrie correcte. Il est nécessaire de prendre soin de notre posture dans toutes les activités effectuées, car une mauvaise posture peut entraîner des blessures graves. En effet, l'éducation posturale doit être apprise et exercée dès l'enfance, afin de réduire le nombre d'adultes atteints de maladies causées par une mauvaise posture, comme dans le cas de la RSI, puisque la plupart de ces complications ont pour origine l'enfance ou adolescence.
Pour étudier de manière saine, une chaise confortable aux bords arrondis doit être utilisée, afin de ne pas compromettre la circulation sanguine dans les membres inférieurs. Le siège doit être à une hauteur où l'enfant a les bras appuyés sur la table ou le support de chaise. Un repose-pieds est également nécessaire. Les élèves doivent être assis avec leurs cuisses parallèles au sol et leurs genoux pliés. La colonne vertébrale doit rester droite, formant un angle de 90º. Cette posture est très importante pour que la personne s'assoie sur les os assis, les os responsables de l'empilement de la colonne vertébrale.
L'un des obstacles à une bonne posture en classe est le fait que les chaises soient standardisées, quels que soient la taille et le poids des élèves. Il est recommandé aux parents de consulter un médecin lorsqu'ils remarquent que leurs enfants ont un changement de posture ou se plaignent de maux de dos.
Une étude menée par la physiothérapeute Patrícia Lacombe dans quatre villes brésiliennes a montré que 21% de la population entre 18 et 27 ans a déjà un certain type de problème dans la colonne vertébrale.
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm