Carl Von Clausewitz (1790 – 1831) c'était un militaire prussien spécialiste de la stratégie de combat et auteur du traité le plus célèbre sur le thème de la guerre en Occident: « Sur la guerre », ou « Sur la guerre » (de l'allemand vom kriege), publié en 1832. Clausewitz est devenu connu pour une définition de guerre qui était répandu mais peu compris. C'est la phrase: « La guerre est la continuation de la politique par d'autres moyens ».
Pour mieux comprendre la définition de Clausewitz, il est nécessaire de comprendre le contexte dans lequel il l'a élaborée (en tenant compte considération le fait qu'il était un militaire expérimenté et, en plus, un stratège) et les autres définitions qui sont distribuées au tout au long du premier chapitre de l'ouvrage cité, ainsi: « La guerre est donc un acte de violence destiné à contraindre l'adversaire à se soumettre au notre volonté ».
L'un des événements les plus impressionnants de l'histoire de la guerre moderne a été le Bataille de Valmy, tenue en 1792, dans laquelle, pour la première fois, l'armée révolutionnaire française a réussi à gagner d'une manière extraordinaire. Ce fait impressionna de grandes personnalités de l'époque, comme l'écrivain allemand Johann Goethe.
La colonne vertébrale est une structure ferme mais flexible formée d'une série d'os articulés appelés vertèbres.. Cette structure forme l'axe central du corps humain et soutient les membres et la tête, en plus de protéger notre moelle épinière.
LES la colonne vertébrale est constamment victime de pratiques qui engendrent l'usure et les fameuses douleurs à la colonne vertébrale ou au dos. Ces douleurs sont très fréquentes dans la population et sont responsables d'une baisse considérable de la qualité de la vie d'un individu, car les activités routinières simples et professionnelles sont souvent blessé.
Les maux de dos surviennent généralement à la suite de mauvaise posture, mode de vie sédentaire, activités physiques effectuées de manière incorrecte, traumatisme mineur, routine épuisante, manque d'étirement et obésité.Toutes ces causes pourraient être évitées grâce à de saines habitudes de vie.
Il est important de souligner qu'une mauvaise posture, principale cause de maux de dos, peut entraîner des déviations vertébrales, telles que l'hypercyphose, l'hyperlordose et la scoliose. L'hypercyphose est caractérisée par une courbure anormale de la colonne vertébrale dans la région thoracique. L'hyperlordose, quant à elle, est due à une augmentation anormale de la courbure de la colonne vertébrale dans la région lombaire ou cervicale. La scoliose, à son tour, provoque une courbure latérale de la colonne vertébrale.
Pour éviter les maux de dos, certaines mesures de base doivent être prises, notamment en ce qui concerne nos activités quotidiennes. Voici quelques conseils pour éviter et réduire les maux de dos :
→ Lorsque vous marchez, faites attention à votre posture. Pour adopter une posture correcte, renversez votre épaule en arrière et serrez votre ventre ;
→ Évitez de dormir sur le ventre et, dans la mesure du possible, choisissez de vous allonger sur le côté, les jambes légèrement fléchies. Cette dernière position permet un meilleur alignement de la colonne vertébrale ;
→ Lorsque vous vous levez, faites également attention à la posture. La bonne chose est de se tenir sur le côté, de retirer les jambes du lit et de s'asseoir ;
→ Achetez un matelas confortable et adapté à votre poids. Un soin particulier doit également être apporté à l'oreiller, qui doit permettre d'aligner la colonne vertébrale. L'oreiller idéal est celui qui comble le vide laissé entre votre tête et votre épaule ;
→ Lorsque vous êtes assis sur une chaise, assurez-vous que vos pieds sont à plat sur le sol et appuyez-vous sur le dossier ;
→ Lorsque vous nettoyez la maison, n'oubliez pas de garder la colonne vertébrale droite ;
→ Pour ramasser un objet sur le sol, abaissez-vous sur l'objet en pliant les genoux ;
→ Chaque fois que vous soulevez des poids, n'oubliez pas de garder le dos droit ;
→ Lorsque vous portez des sacs à dos, attachez une sangle sur chaque épaule. Si le sac est du type à transport latéral, n'oubliez pas d'alterner sa position. Une attention particulière doit également être apportée au poids des sacs et des sacs à dos ;
→ Évitez les talons trop hauts;
→ Étirez-vous pour soulager la tension chaque fois que vous restez dans une position pendant une longue période et avant et après l'exercice.
Par Ma. Vanessa dos Santos
L'avènement même d'une armée révolutionnaire composée de citoyens plutôt que de mercenaires et d'aristocrates guerriers n'était que trop impressionnant. Cette armée modèle fut la machine de guerre de l'empire de Napoléon Bonaparte pendant les deux décennies suivantes. C'est dans ce contexte que l'on retrouve Clausewitz, qui rejoint l'armée prussienne au moment où elle combat l'expansion de Napoléon. La violence pure et les proportions stratégiques qu'exigeaient les guerres napoléoniennes produisirent une véritable obsession chez Clausewitz. L'intégration de la politique et de la guerre, comme il l'exprimait dans sa fameuse définition, dont la seule différence pour lui n'était que dans la moyen utilisé, est venu de la compréhension qu'il avait de la transformation du concept de guerre à partir de la formation de l'armée nationale Français.
Dans toute la mesure où les guerres ultérieures ont pris, comme la Guerrefranc-Prussien, des années 1870, et le D'abordGuerreMonde, commencées en 1914, les guerres dites nationalistes, dont l'ampleur et le potentiel de destruction étaient énormes, ont été en quelque sorte une intuition de Clausewitz dans son travail. Sa compréhension de l'essence violente de la guerre, du sophisme de l'honneur aristocratique qui imprégnait le concept de guerre jusqu'alors, est fondamentale pour comprendre sa propre définition. Ci-dessous, selon les mots du stratège prussien lui-même, se trouve un paragraphe où sa définition de la guerre a été affinée :
« La guerre n'est donc qu'un vrai caméléon, qui modifie un peu sa nature dans chaque cas concret, mais c'est aussi, dans son ensemble, un phénomène et relativement aux tendances qui y prédominent, une surprenante trinité où se retrouve surtout la violence originelle de son élément, la haine et l'animosité, qu'il faut considérer comme une impulsion naturelle aveugle, puis le jeu des probabilités et du hasard, qui le font une activité libre de l'âme, et, enfin, sa nature subordonnée en tant qu'instrument de politique par lequel elle appartient à la raison pure. (CLAUSEWITZ, Carl Von. De guerre. São Paulo: Editora WMF Martins Fontes, 2010, p.30).
Cette trinité « violence, haine et animosité », pointée par l'auteur, qui s'étend de la guerre pure à d'autres moyens, comme la politique, et vice versa, est la plus complexe et la plus réaliste dans termes de compréhension de ce qu'est la guerre parmi les auteurs occidentaux et fait partie des grands traités de guerre de l'histoire, tels que les stratagèmes chinois et « l'art de la guerre » de Sun Tseu.
*Crédits images: Shutterstock et Galyamin Serguej
Par Me Cláudio Fernandes
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/cuidados-com-coluna-vertebral.htm
