L'eau qui pénètre dans notre corps, sous sa forme liquide ou par la nourriture, est éliminé par plusieurs processus conditions physiologiques telles que la respiration, la transpiration, l'urine et les matières fécales. Il existe cependant un équilibre entre ce qui est ingéré et ce qui est éliminé pour que le corps continue de fonctionner. LES déshydratation elle peut être définie comme une forte diminution de la quantité d'eau disponible dans notre corps, ce qui provoque un déséquilibre.
→ Causes de la déshydratation
Les causes de la déshydratation sont diverses, mettant en évidence la pertes gastro-intestinales, comme la diarrhée et les vomissements, la perte de peau, causée, par exemple, par des brûlures et des sueurs, pertes du système génital et urinaire et apport en eau insuffisant.
Certaines pertes d'eau se produisent normalement sans causer de problèmes, comme la respiration et la transpiration. Cependant, lors des journées chaudes ou lors de l'exercice, ces pertes peuvent s'accentuer. Par conséquent, il est important de faire attention à l'hydratation pendant les journées chaudes et lors de la réalisation de certaines activités physiques.
→ Signes et symptômes de déshydratation
Dès le début de la déshydratation, lorsqu'une personne perd en moyenne 2 % de son poids corporel, la sensation de la soif. Au début, la faiblesse, la somnolence et la fatigue sont également courantes. Au fur et à mesure que la quantité d'eau diminue, les muqueuses s'assèchent, tout comme la peau, qui perd également de son élasticité.
Dans les cas les plus graves de déshydratation, il y a aussi fièvre, absence d'urine, tachycardie, hypotension orthostatique (chute de pression lorsque la personne est assise et debout ou couchée et assise) pouls faible, vision floue, compréhension lente et même coma et mort. Ce dernier cas survient lorsque la personne a perdu 15 % de son poids corporel.
→ Types de déshydratation
La perte d'eau s'accompagne généralement d'une perte d'électrolytes. L'analyse de la relation entre l'eau perdue et la quantité d'électrolytes permet de classer en trois types de déshydratation :
Déshydratation isotonique : Le type de déshydratation le plus courant survient lorsque l'eau et les minéraux sont perdus dans la même proportion. Ce type de déshydratation est fréquent en cas de vomissements, de diarrhée et de saignements.
Déshydratation hypertonique : Se produit lorsque plus d'eau est perdue que d'électrolytes. Ce type de déshydratation arrive, par exemple, chez les diabétiques, les personnes qui utilisent des diurétiques et celles qui boivent peu d'eau.
Déshydratation hypotonique : Il se produit lorsque plus de sels sont perdus que d'eau. Ce type de déshydratation, qui est le plus grave, est fréquent en cas de transpiration élevée, de malnutrition et lorsque le remplacement liquidien se fait uniquement avec de l'eau.
→ Traitement de déshydratation
Le traitement de la déshydratation dépend du degré d'implication du patient, en plus du type de déshydratation présenté. Le traitement se fait généralement en administrant de l'eau ou des solutions aqueuses salines par voie orale, intraveineuse ou sous-cutanée. Dans le cas d'une administration orale, l'eau peut être proposée sous forme libre, sous forme de boissons telles que des jus, ou d'aliments avec une grande quantité d'eau.
→ Prévention de la déshydratation
La déshydratation peut être évitée avec des étapes très simples. Voici quelques-uns de ces moyens de prévenir :
→ Boire au moins deux litres d'eau par jour, surtout par temps chaud ;
→ S'hydrater lors de la réalisation d'activités physiques ;
→ Hydratez-vous lorsque vous avez des problèmes tels que des vomissements et de la diarrhée. Dans ce cas, il est important d'ingérer une solution d'hydratation orale pour que les sels soient également remplacés ;
→ Bien se laver les aliments et les mains pour éviter les problèmes gastro-intestinaux.
Par Ma. Vanessa dos Santos
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm
