Tu tendons ce sont des fibres dures regroupées entre le muscle et l'os. Nous avons des tendons dans chaque partie pliable de notre corps. Parfois, ces tendons peuvent souffrir d'une sorte d'inflammation, provoquant la tendinite, qui peut avoir deux causes: mécanique et chimique.
LES cause mécanique elle est causée par un effort prolongé et répétitif, en plus de la surcharge. LES cause chimique elle est causée par une mauvaise alimentation et certaines toxines présentes dans le corps. Elle peut également survenir lorsque les muscles et les tendons ne sont pas suffisamment drainés, provoquant une déshydratation.
Les premiers symptômes de la tendinite sont la douleur. De plus, la personne est incapable d'effectuer certains mouvements simples, comme marcher, monter et descendre des escaliers.
La tendinite peut être facilement confondue avec la polyarthrite rhumatoïde, des tests plus détaillés sont donc demandés afin de poser un diagnostic plus précis. Généralement, à diagnostiquer tendinite, le médecin utilise des tests comme la radiographie ou l'échographie.
O traitement de l'inflammation des tendons dépendra de la gravité du cas. Il existe des cas où seuls des anti-inflammatoires sont prescrits; dans d'autres, le membre atteint peut être immobilisé avec une attelle ou même un plâtre; tandis que dans les cas très graves, il peut y avoir une application locale de corticostéroïdes. Le repos et la physiothérapie sont également recommandés. En cas de tendinite d'origine chimique, les médecins recommandent un régime alimentaire particulier.
Lorsque le traitement n'est pas fait correctement et que la kinésithérapie n'est pas effectuée pendant le temps déterminé par le médecin, des séquelles de tendinite peuvent subsister. Cela peut même entraîner une déchirure du tendon, ce qui provoque beaucoup de douleur et une incapacité à travailler et à faire de l'exercice.
la meilleure façon de prévenir les tendinites prend certaines précautions, telles que :
→ Maintenir une alimentation équilibrée ;
→ Avant de commencer une routine d'exercice, conditionnez vos muscles ;
→ Échauffez-vous toujours avant de commencer toute activité physique;
→ Toute personne qui travaille beaucoup avec un ordinateur et fait des mouvements répétitifs doit toujours s'arrêter et s'étirer pour éviter les RSI (traumatismes répétés) ;
→ Consulter un médecin et suivre toutes les directives prescrites.
Paula Lourédo
Diplômé en biologie