Hygiène est un terme utilisé pour désigner un ensemble de mesures et de connaissances récurrentes dans le promotion et maintien de la santé. Le terme hygiène vient du grec hygiènes, ce qui signifie sonner,est également liée à la déesse de la mythologie grecque hygiénique. Une telle divinité était considérée comme la protectrice de la santé et du bien-être organique.
Le mot hygiène a toujours été très liée à la spécification de la hygiène personnelle, c'est-à-dire les habitudes qui favorisent et maintiennent la santé de l'individu. Comme la santé va bien au-delà du fait de ne pas être malade, elle est aussi liée à bien-être physique, mental et social, actuellement, la définition de l'hygiène va beaucoup plus loin, gagnant de nouveaux adjectifs et sens et étant ainsi également liée à un plus de bien-être.
Habitudes d'hygiène
Habitudes d'hygiène sont des précautions à prendre pour assurer de meilleures conditions santé et bien-être. Ces précautions peuvent être liées à la corps
, à écouter voire à des actions bénéficiant à l'ensemble communauté. Parmi les habitudes d'hygiène que nous devons cultiver dans notre vie quotidienne, nous pouvons souligner :Se baigner et se brosser les dents régulièrement ;
Gardez les mains et les ongles toujours propres;
Gardez les vêtements et les chaussures toujours propres;
Dormir et se réveiller toujours aux mêmes heures, en cherchant à assurer des heures de sommeil qui favorisent le repos de l'esprit ;
Manipulez toujours les aliments avec les mains propres et dans des environnements propres et adaptés ;
Jetez les ordures dans des endroits appropriés, etc.
Types d'hygiène
L'hygiène est un terme associé à la promotion et au maintien de la santé dans plusieurs sphères. Ainsi, il existe plusieurs types d’hygiène, tels que :
Hygiène personnelle: soins et mesures pris individuellement pour la promotion et le maintien de la santé ;
Hygiène mentale: soins et mesures qui favorisent et aident à maintenir la santé mentale. La santé mentale, selon l'Organisation mondiale de la santé, peut être définie comme « un état de complet bien-être physique, mental et social ».
Hygiène corporelle: soins et mesures prises en relation avec le corps pour promouvoir et maintenir la santé. L'hygiène corporelle passe également par l'hygiène bucco-dentaire, qui sera détaillée plus loin.
Hygiène collective: soins et mesures prises en quête du bien commun.
Hygiène alimentaire: soins et mesures prises en rapport avec les aliments, tels que la manipulation, la préparation et le stockage.
Ensuite, nous allons creuser un peu plus dans certains de ces types :
Hygiène personnelle et collective
LES hygiène personnelle comprend les mesures de soins auto-administrés pour favoriser la santé de l'individu. Ainsi, l'hygiène personnelle implique d'autres types d'hygiène, comme l'hygiène corporelle, et orale, en plus de l'hygiène mentale, est également incluse ici. Les soins d'hygiène personnelle sont essentiels pour la promotion de la santé et doivent être effectués régulièrement. Quelques exemples sont:
Avoir un bain;
Laver les mains;
Se brosser les dents;
Dormez correctement;
Pratiquer des activités physiques, entre autres.
LES hygiène collective, appelée aussi hygiène publique, a des mesures prises en rapport avec la santé publique, recherchant le bien commun. Par conséquent, les mesures prises profitent à l'ensemble de la communauté. Certains d'entre eux sont:
Système d'égouts ;
Eau potable;
Collecte des ordures;
Campagnes de vaccination, entre autres.
De plus, l'hygiène collective implique des attitudes personnelles qui génèrent une vie sociale en bonne santé, par exemple en maintenant environnements collectifs propres et de bonnes relations sociales.
Hygiène buccale
LES hygiène buccale il est essentiel non seulement pour le maintien de la santé bucco-dentaire, mais pour l'ensemble corps. Beaucoup maladies bucco-dentaires ils peuvent entraîner d'autres maladies ou les aggraver, par exemple une maladie cardiaque. Parmi les maladies bucco-dentaires les plus courantes, on peut souligner plaque bactérienne, Carrie dentaire, gingivite et parodontite.
L'hygiène bucco-dentaire doit commencer avant même la première dents émerger. LES nettoyer la bouche du bébé doit être effectué à l'aide couche propre ou gaze trempé dans eau filtrée ou bouillie.
Avec l'apparition de certaines dents, le nettoyage doit déjà être fait avec petite brosse douce et avec l'utilisation d'une petite quantité de dentifrice au fluor (environ un grain de riz). Cependant, le nettoyage doit être limité à deux fois par jour. Heures supplémentaires, le brossage sera plus fréquent et doit être utilisé soie.
Pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, il est important de :
Brossez-vous les dents tous les jours, après chaque repas et avant de vous coucher;
Brossez-vous les dents avec une brosse à dents à poils doux, un dentifrice au fluorure et en complétant avec du fil dentaire entre toutes les dents. Il est important de passer la soie dentaire deux fois sur chaque dent;
Maintenir une alimentation saine, en évitant principalement les aliments riches en sucre ;
Allez régulièrement chez le dentiste.
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hygiène corporelle des enfants
Le besoin de soins particuliers avec le corps et l'importance de maintenir de bonnes habitudes d'hygiène devrait être enseigné dès l'enfance. Et encoredans l'enfance que l'individu intégrera Apprentissages à votre quotidien que le vous accompagnera toute une vie.
Ainsi, il est important que les parents agissent en montrant, dans la routine de la maison, quels soins l'enfant devrait-il avoir de son corps pour maintenir sa santé, comme importance de prendre une douche, de se laver le visage, de se brosser les dents, de porter des vêtements propres, entre autres Actions. Commençant par six ans, l'enfant est déjà assez mature pour prendre soin de son hygiène corporelle, mais il est important de maintenir la surveillance d'un adulte.
LES école joue également un rôle fondamental dans ce processus. éclairer et sensibiliser la population, dès les premières années, sur les habitudes d'hygiène, l'importance de garder son corps propre, la bonne posture, entre autres actions qui favoriseront votre santé. À l'école, les enfants prennent conscience d'aspects qui concernent non seulement leur santé individuelle mais celle de toute la communauté.
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