La vie peut devenir mouvementée et nous nous trouvons souvent occupés ou incapables d'aller à une salle de sport. O Cours gratuit d'exercices physiques à domicile propose des conseils de mouvement pour vous aider à maintenir une routine saine.
En utilisant uniquement votre propre poids corporel, ces mouvements polyvalents peuvent vous aider à créer un entraînement à la maison qui répond à vos besoins et à vos capacités.
Si vous ne disposez que de quelques minutes pour un entraînement rapide, ou si vous souhaitez participer à un défi de fitness, il existe plusieurs options qui vous aideront à faire de l'exercice à la maison.
Sur le parcours, vous trouverez des exercices de combustion des graisses, des exercices de musculation totale du corps, des exercices de stimulation du métabolisme, des séquences d'étirement et bien plus encore.
Consultez le programme :
- Cours d'éducation inclusive en ligne gratuit
- Bibliothèque de jouets en ligne gratuite et cours d'apprentissage
- Cours de jeux de mathématiques en ligne gratuit dans l'éducation de la petite enfance
- Cours d'ateliers culturels pédagogiques en ligne gratuits
- se soucier
- Habitudes alimentaires
- Chauffage
- s'étire
- gymnastique située
- Exercices de renforcement du tronc (abdominaux)
- Exercices de musculation pour les membres supérieurs
- Exercices de musculation pour les membres inférieurs
- Exercices d'aérobie
- exercices de relaxation
- Considérations finales
A propos du cours
Peu importe que vous ayez l'habitude de suivre des cours d'exercice ou que vous débutiez, le cours gratuit de Home Fitness peut vous aider à maintenir une routine plus saine.
Il n'y a aucune obligation de participer à ce cours en ligne. Les parties intéressées n'ont qu'à saisir le Site des cours de l'Escola Educação et accédez au module.
Si l'étudiant souhaite délivrer le certificat d'achèvement du cours (15 heures), 39,90 R$ pour le document numérique et 44,90 R$ pour le document imprimé sont facturés.
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