Comme nous avons des mois de 28, 30 et 31 jours, certains médecins suggèrent souvent que les calculs de la durée de la grossesse d'une femme soient effectués selon le calendrier lunaire. Cela signifie essentiellement considérer les éléments suivants :
- 1 semaine lunaire = 7 jours
- 1 mois lunaire = 4 semaines de 7 jours = 28 jours
Comme la période entre le début de la grossesse et le jour de l'accouchement est d'environ 280 jours, nous pouvons voir que cette valeur correspond à 40 semaines. Comme un mois lunaire correspond à 4 semaines, 40 semaines de grossesse correspondent à 10 mois lunaires.
Maintenant que vous comprenez ces comptes, passons à la troisième mois de grossesse. Durant cette période, entre la 9e et la 12e semaine lunaire, l'embryon a déjà une apparence typiquement humaine. Initialement, il mesure environ 28 mm et pèse environ 3 g. A la fin de la 12e semaine, il a déjà environ 61 mm, et 13 g.
A partir de la 10ème semaine, il sera considéré comme un fœtus, avec la croissance et la maturation des structures formées pendant la période embryonnaire. C'est également à ce stade que commence le développement de ses organes génitaux et le processus d'ossification.
Sa tête est encore beaucoup plus grosse que le corps, ainsi que les membres supérieurs par rapport aux inférieurs. Les paupières ne sont plus transparentes et recouvrent complètement les yeux. Le cou, les mains, les pieds, les doigts et les oreilles sont bien différenciés; et sa « queue », encore présente au début du troisième mois, diminue beaucoup, puis elle n'est plus là. Les mamelons et les follicules pileux commencent à se développer.
Le système nerveux va de mieux en mieux. Le fœtus gagne un grand nombre de neurones chaque minute; et chaque jour il affine davantage ses cinq sens. Le cœur est tout formé. D'ailleurs, ça bouge déjà, mais subtilement; et vos reins fonctionnent déjà.
Quant à la mère, ses seins grossissent considérablement et sont plus sensibles. Les mamelons peuvent également subir des modifications, comme une augmentation de diamètre et l'apparition de granules dans l'aréole. La taille devient moins définie et, à partir de ce mois, la femme enceinte a tendance à prendre environ un kilo toutes les quatre semaines.
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La maladie, dans de nombreux cas, se manifeste encore dans cette phase et les gencives peuvent être douloureuses. Les fluctuations de l'humeur, comme les maux de tête, ont tendance à devenir plus prononcées.
Certaines veines, comme celles du ventre, des seins et des jambes; ont tendance à être plus visibles en raison de l'augmentation du volume sanguin. Certains professionnels pensent que, pour la même raison, chez certaines femmes, les cheveux et les ongles peuvent pousser/épaissir à ce moment-là.
Nourrir la femme enceinte :
La consommation de céréales, de toasts et de crackers d'eau et de sel, au petit-déjeuner, ainsi que la consommation de liquides entre les repas; peut aider à réduire les nausées. Dans le même objectif, la femme enceinte doit manger des fruits juteux, de préférence les plus acides.
En raison de la demande en calcium, boire du lait et ses dérivés est une bonne mesure. Inclure des sources de vitamine C dans l'alimentation (tomates, brocoli, melon, acérola, orange, etc.) est également important, car ce nutriment aide à l'absorption du fer.
Important:
L'utilisation de soutiens-gorge confortables garantit à la femme enceinte un plus grand soulagement en termes de sensibilité mammaire.
Les crises de migraine peuvent survenir ou s'accentuer pendant la grossesse. Comme l'utilisation de médicaments pour contrôler ce problème est généralement contre-indiquée; il est nécessaire de demander un avis médical spécifique pour prévenir ou, au moins, surmonter ce problème de manière saine.
Une alimentation adéquate et des exercices réguliers, guidés par des professionnels compétents, aident à contrôler les changements soudains d'humeur et les sentiments dépressifs.
Enfin, comme pour les nausées, les aliments gras et épicés ont tendance à les accentuer, ainsi que le jeûne prolongé et la fatigue. Buvez beaucoup de liquides, en particulier de l'eau, du lait et de la limonade; et manger de petites portions plusieurs fois par jour; sont de bonnes mesures pour réduire son incidence.
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Par Mariana Araguaia
Biologiste, spécialiste en éducation à l'environnement
Équipe scolaire du Brésil
