Différents types de sons sont entendus quotidiennement. Un spectacle musical, circulation, discothèque, école ou collège, à la maison, au travail, dans un cabinet médical, au supermarché, dans le train ou le bus. Dans pratiquement tous les environnements que l'on fréquente, il est quasiment impossible de se reposer un peu les oreilles. La musique forte, les klaxons, les cris, la conversation simultanée de collègues, la musique agréable et les promotions annoncées sont quelques exemples de la vie quotidienne.
Les sons représentent des manifestations variées et c'est à travers eux qu'une partie de la culture se transmet de génération en génération. Les chansons, comme d'autres sons, provoquent des émotions d'intensités différentes chez leurs auditeurs, ce qui peut être bénéfique ou non. Ils peuvent induire des états de conscience altérés tels que l'apaisement de l'état mental grâce à une musique lente, tandis que les rythmes plus rapides ont tendance à générer une initiative d'action.
Des sons et un volume excessifs peuvent causer des dommages à la santé allant de l'insomnie et du stress à l'hypertension artérielle et aux accidents vasculaires cérébraux. Les bruits supérieurs à 55 décibels sont déjà considérés comme nocifs pour le corps. Ils contractent les muscles, l'intestin devient lent, le cœur s'accélère, l'estomac se remplit de suc gastrique, il y a des changements hormonaux, la personne devient plus agressive et avec problèmes de concentration, les organes génitaux reçoivent moins de sang, ce qui peut entraîner une baisse du désir sexuel et des difficultés d'érection, en plus de la douleur commune de diriger. Ainsi, le corps vit agité, dans un état d'alerte, dans lequel il est fréquent que les gens aient du mal à se déconnecter et à se reposer profondément après une journée ordinaire.
Pour éviter ces problèmes, il est très important d'apprendre à se détendre, à méditer, à apprécier le silence et à contrôler sa respiration, à éviter les endroits où le bruit est excessif. L'activité physique et une alimentation saine contribuent également au maintien d'une bonne santé.
Par Giorgia Lay-Ang
Diplômé en biologie
Ne vous arrêtez pas maintenant... Y'a plus après la pub ;)
Souhaitez-vous référencer ce texte dans un travail scolaire ou académique? Voir:
LAY-ANG, Géorgie. « Sons en santé »; École du Brésil. Disponible en: https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm. Consulté le 27 juin 2021.