LES obésité c'est un problème de plus en plus courant dans le monde, principalement en raison de mauvaises habitudes alimentaires et du manque d'activité physique régulière. En regardant notre corps, nous ne pouvons parfois pas dire si nous avons le bon poids ou si nous nous dirigeons vers ce terrible problème. Pour cette raison, il est nécessaire d'observer certains paramètres.
Un calcul couramment utilisé pour vérifier la masse d'un individu est le IMC ou indice de masse corporelle. Cet indice, recommandé par l'Organisation mondiale de la santé, en raison de sa praticité, se calcule en divisant le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré.
IMC = poids actuel (kg) / taille2 (m2)
A partir du résultat de cette division, il est possible d'observer si un individu est en insuffisance pondérale, dans des limites adéquates ou obèse. Voir les valeurs de référence :
Imaginez, par exemple, qu'une personne de 1,6 m de haut pèse 63 kg. En effectuant le calcul, nous remarquons que cet individu a un IMC égal à 24,60. Le résultat obtenu indique que cette personne est dans les valeurs indiquées pour sa taille.
En analysant les valeurs de référence, il est possible de vérifier que plus l'IMC est élevé, plus les chances d'un individu de développer une maladie cardiaque, une hypertension artérielle et un diabète sont grandes. L'obésité est directement liée à ces problèmes de santé et, par conséquent, il faut être conscient de la prise de poids. Cependant, il est à noter que les personnes minces peuvent également développer plusieurs problèmes et que les personnes de faible poids sont plus sujettes aux maladies infectieuses et à la malnutrition.
Limites de l'IMC
L'IMC, cependant, a certaines limites et, par conséquent, ne devrait pas être utilisé comme le seul paramètre pour déterminer le surpoids. En ne considérant que le poids de l'individu, l'IMC ne permet pas de différencier ce qui est musculaire (masse maigre) de ce qui est réellement gras. Pour cette raison, des résultats erronés peuvent être obtenus qui ne correspondent pas à la composition corporelle réelle de chaque individu. Par conséquent, il est essentiel d'effectuer la quantification de la graisse corporelle avant la confirmation du diagnostic et prise de mesures de la circonférence abdominale et des taux de cholestérol.
Il est important de noter que l'IMC n'est réalisé que sur des adultes. Chez les enfants, l'analyse de l'obésité et du faible poids est effectuée en observant le poids et en le comparant à l'âge et à la taille.
Par Ma. Vanessa dos Santos
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm