Comme nous avons des mois de 28, 30 et 31 jours, certains médecins suggèrent souvent que les calculs de la durée de la grossesse d'une femme soient effectués selon le calendrier lunaire. Cela signifie essentiellement considérer les éléments suivants :
- 1 semaine lunaire = 7 jours
- 1 mois lunaire = 4 semaines de 7 jours = 28 jours
Comme la période entre le début de la grossesse et le jour de l'accouchement est d'environ 280 jours, on peut voir que cette valeur correspond à 40 semaines.
Comme un mois lunaire correspond à 4 semaines, 40 semaines de grossesse correspondent à 10 mois lunaires.
Maintenant que vous comprenez ces comptes, passons à la huitième mois de grossesse. Durant cette période, entre la 29e et la 32e semaine lunaire, le liquide amniotique, qui présente environ 700 ml, continue d'augmenter de volume. La quantité de graisse dans le corps de votre bébé augmente également encore plus, rendant votre peau moins ridée.
D'autre part, en raison de l'augmentation significative de l'utérus, la miction maternelle commence à être plus fréquente, la respiration devient plus difficile, ainsi que la marche, car les jambes et les pieds ont tendance à enfler. Ce dernier facteur est également lié à la diminution du flux sanguin et à la rétention d'eau. Chez certaines femmes enceintes, le sein expulse déjà du colostrum, d'aspect jaunâtre; et il y a aussi une augmentation des sécrétions vaginales.
Au début de la semaine 29, le bébé mesure environ 26 centimètres et pèse 1250 grammes; et termine le huitième mois avec environ 43 centimètres et 1820 grammes. Il bouge constamment, il peut tousser et sa capacité de succion est bien améliorée.
À la semaine 30, votre tête a tendance à grossir encore plus, tout comme votre cerveau. Il commence à se mettre à l'envers, ses cheveux continuent de pousser et ses ongles sont déjà formés.
À la semaine 31, la structure osseuse de l'enfant est renforcée et l'iris n'est plus opaque. À l'exception du système respiratoire, tous les autres systèmes fonctionnent déjà pleinement et vos cinq sens sont déjà bien affinés. Pendant cette période également, l'enfant commence à adopter une position fœtale et gagne environ 230 grammes par semaine - tout comme la mère - jusqu'à peu de temps avant l'accouchement.
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Quant à la femme enceinte, elle commence à ressentir les fameuses contractions de Braxton Hicks. Bien qu'indolores, ils peuvent provoquer des sensations de compression soudaines dans l'utérus, similaires aux contractions elles-mêmes.
À la fin du huitième mois, c'est-à-dire à la 32e semaine, le bébé ressemble déjà beaucoup à ce qu'il aura à la naissance, avec un corps bien proportionné. En raison de la diminution de l'espace de l'utérus, et en raison de sa croissance, les mouvements deviennent moins fréquents, mais ils se manifestent avec plus de force.
La mère doit augmenter la fréquence de ses consultations liées aux soins prénatals, afin de surveiller la possibilité d'accouchement prématuré et/ou l'émergence de problèmes de santé maternelle, tels que la pré-éclampsie et les hémorroïdes.
Considérant que les besoins nutritionnels du bébé au troisième trimestre sont élevés, il est important qu'il ne néglige pas les aliments riches en vitamine C et A, en acide folique, en fer, en phosphore et en calcium. Une telle mesure contribue également à la prévention des hémorroïdes. Quant à ce problème, il est intéressant que la femme enceinte ingère beaucoup d'eau et d'aliments riches en fibres, car le bon fonctionnement de l'intestin prévient et atténue également le problème. De plus, les activités physiques telles que la marche légère et le bain pendant 10 minutes avec de l'eau tiède plusieurs fois par jour sont également de bonnes stratégies.
Marcher, éviter de se tenir debout, se reposer les pieds surélevés, réduire le sel dans votre alimentation et envisager la possibilité de porter des bas de contention, aident à contrôler l'enflure.
Enfin, pour prévenir et/ou contrôler les brûlures d'estomac, qui ont également tendance à apparaître à ce stade de la grossesse, certaines mesures sont tout à fait valables :
- A éviter: café, fruits et autres aliments acides, excès de sucre et de graisse, assaisonnements épicés ;
- Mangez peu, mais souvent ;
- Bien mastiquer les aliments ingérés ;
- Prenez des aliments froids pendant cette sensation.
