Kuten tekstissä selitetään "Suuhygienia ja hammastahnakemia”, 11. – 15. Maaliskuuta 2013 Vuosittainen koulun terveyden mobilisointiviikko, jossa arvioidaan noin 14 miljoonan opiskelijan terveysnäkökohtia julkisessa verkossa.
Tärkeä arvio on suun terveydelle, koska monet opiskelijat eivät tiedä, miten hampaat puhdistetaan perusteellisesti. Tämä puhdistus edellyttää ensin hammaslankaa kaikkien suussa olevien hampaiden välillä ja sitten harjaamista hammastahnalla. Lapsille ihanteelliset ovat pienet pääharjat, joissa on suorat ja pehmeät harjakset tai erittäin pehmeät, jotta ne eivät vahingoita ikeniä.
Ensimmäisen hampaan syntymästä lähtien vanhemmat voivat jo alkaa viedä lapsensa hammaslääkäriin seuraamaan ja ehkäisemään tartuntatauteja, kuten karieksen.
Mutta entä silloin, kun henkilö ei ole kotona? Mikä voi auttaa pitämään hampaasi puhtaana?
On joitain elintarvikkeita, joita kutsutaan pesuaineruokaa, jotka auttavat ylläpitämään suun terveyttä, koska ne auttavat poistamaan ruoassa syntyvät rasvat, jätteet ja bakteerit. Näiden elintarvikkeiden pureskelu auttaa poistamaan plakin ja estämään onteloiden, ientulehduksen ja pahanhajuisen hengityksen muodostumisen.
Lisäksi ne lisäävät syljen tuotantoa ja vähentävät suun happamuutta. Edellä mainitussa tekstissä selitetään, että hapot hyökkäävät hydroksiapatiittiin, hammaskiillen pääkomponenttiin, ja muodostavat karieksen. Mediumin tekeminen perustavammaksi on tapa torjua sitä.
Tärkeimmät pesuaineruoat ovat: omena, päärynä, kiivi, vesimeloni, papaija, porkkana, sarda, kurkku, selleri, parsakaali, kukkakaali ja kuplikumi ilman lisättyä sokeria.
Toisaalta hiilihydraatteja ja sokeria sisältävät elintarvikkeet, kuten karkit, makeiset, suklaa, virvoitusjuomat, kahvi ja makeutetut mehut, käyvät suussa, alentamalla syljen pH: ta, jättäen sen happamaksi ja ihanteelliseksi bakteerit.
Lisäksi pesuaine-elintarvikkeet auttavat myös toisessa ongelmassa, johon puututaan vuonna Vuosittainen koulun terveyden mobilisointiviikko, joka on liikalihavuus. On ilmeistä, että tarvitaan tasapainoista ruokavaliota ja näiden elintarvikkeiden saantia oikeaan aikaan, mutta kun verrataan pesuaineruokia muihin mainittuihin, näemme, että pesuaineissa on enemmän kuitua, niissä on vähemmän sokeria ja vähemmän kaloreita, auttaa myös ylläpitämään terveellisiä ruokailutottumuksia.
THE hyvä pureskella Se on tärkeä hampaiden ja kehon terveydelle yleisesti, koska se auttaa estämään ongelmia, kuten gastriitti ja haavaumat. Lisäksi, jos ruoka on hyvin sulavaa, aineet pääsevät helpommin verenkiertoomme ravitsemaan meitä.
On selvää, että nämä elintarvikkeet eivät korvaa harjaamista, koska tietyn ajan kuluttua hedelmät alkavat hajota ja tehdä ympäristöstä happamaksi. Siksi, niin pian kuin mahdollista, tee oikea suuhygienia.
Kirjailija: Jennifer Fogaça
Valmistunut kemian alalta
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentos-detergentes-que-auxiliam-na-saude-bucal.htm
