O Talvi se on aika vuodesta, jolloin tautiin vaikuttavat taudit lisääntyväthengityselimet, kuten flunssa,nuha ja kurkunpään tulehdus. Tämä esiintyminen liittyy tekijöihin, kuten äkilliset lämpötilan muutokset, alhainen ilmankosteus, lisääntynyt saaste ilmakehän ja ihmisjoukot sisätiloissa (Talvella ihmiset yleensä oleskelevat huonosti ilmastoidussa ympäristössä, ja siten, se lisää bakteeri- ja virustautien leviämistä.)
Lue myös: Miksi meidän pitäisi rokottaa influenssaa vastaan joka vuosi?
Tämän tilanteen vuoksi on tärkeää, että huomiomme kohdistetaan lapsiin, jotka yhdessä vanhusten ja immuunipuutteisten ryhmien kanssa kuuluvat talven tyypillisten muutosten eniten kärsimiin ryhmiin. Katso alla vinkkejä tärkeä lasten terveyden hoidossa tällä kaudella.
Vinkkejä lasten terveyteen talvella
→ Vältä suljettuja ympäristöjä
Vaikka talvella on alhaiset lämpötilat,
emme voi aina jättää ympäristöä suljettuna. Ikkunoiden ja ovien avaaminen on tärkeää ilmankierron kannalta. Kouluissa ja päiväkodeissa tämä on myös tärkeä suositus, koska suljetut ympäristöt voivat edistää tautien leviämistä paikallisten lasten keskuudessa.→ Puhdista ympäristö hyvin
Likainen ympäristö vaikuttaa kielteisesti kaikkien paikalla asuvien ihmisten terveyteen. Talvella kuiva ja kylmä sää voi suosia hengitysvaikeuksia, joten pölyEsimerkiksi voi olla suuri konna. Tärkeä asia on vältä pölynimurin käyttöä, koska tällä on taipumus levittää pölyä ympäristön läpi. Sisätiloissa tupakointi on myös tapa, jota tulisi välttää, koska ympäristössä oleva savu voi edistää hengitysvaivojen kehittymistä.
Lue myös:5 yleistä talvisairautta
→ Vältä taajamia
Vältä paikkoja, joissa on paljon ihmisiä se voi auttaa ehkäisemään sairauksia, erityisesti välttämällä paikkoja, joissa ihmisillä tiedetään olevan tarttuvia terveysongelmia. On tärkeää korostaa, että jos lapsi on sairas, häntä ei tule lähettää kouluun tai päivähoitoon, koska se voi saastuttaa muita lapsia.
→ Käytä kylmälle säälle sopivia vaatteita
Lasten tulisi käyttää sopivia talvivaatteita, esimerkiksi villapaitoja, takkeja ja housuja. Vaikka monet ihmiset noudattavat tätä suositusta, monet unohtavat yhden keskeisen seikan: puhdista nämä vaatteet kunnolla ennen käyttöä. Monissa tapauksissa kylmän kauden vaatteita säilytetään pitkään, mikä voi esimerkiksi kerätä pölyä. Epäpuhdistaminen oikein ennen käyttöä voi laukaista allergiat.
Lue myös:Vinkkejä terveelliseen ruokintaan lapsille
→ Pese aina kätesi
Käsien puhdistus on tärkeää kaikkina vuodenaikoina, ja se on yksi tärkeimmistä tavoista estää useita sairauksia. Käsinpuhdistus tulisi tehdä pääasiassa ennen syömistä tai ruoan valmistamista, käymällä vessassa ja kun on kosketuksessa sairaan henkilön kanssa.
→ Hoito ruoasta ja nesteytyksestä
Ruoka on tärkeä kohta tautien ehkäisyssä talvella tai muulla vuodenaikalla. Riittävä ravinto takaa yksilön puolustusjärjestelmän vahvistaminen ja siten auttaa estämään infektioita. Muista aina, että terveellisen ruokavalion tulisi sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja vihanneksia sekä välttää rasvaa, sokereita ja jalostettuja elintarvikkeita. Nesteytys on myös välttämätöntä, joten anna lapsellesi aina vettä ja luonnollisia mehuja.
Lue myös:5 myyttiä rokotteista
→ Pidä rokotuskortti ajan tasalla
Rokotteet ovat tällä hetkellä yksi tehokkaimmista mekanismeista suojautua tietyiltä infektioilta. Niistä sairauksista, jotka voidaan estää rokotes, Oná flunssa, hyvin yleinen tauti talvella. On huomionarvoista, että monet taudit hävitetään niiden ansiosta rokotus ja rokotteiden ajan tasalla pitäminen ei ole pelkästään yksilöllinen ennaltaehkäisy, vaan koko yhteiskunnan muoto, koska se estää taudin kiertämisen ja vaikutuksen muihin ihmisiin.
Kirjoittanut Vanessa Sardinha dos Santos
Biologian opettaja
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm