Pelko ja fobia ne ovat erilaisia tilanteita, joita ei voida sekoittaa. Pelko on tärkeä tunne, joka saa meidät välttämään tilanteita, jotka voivat vahingoittaa meitä, kun taas fobia on suhteeton pelko, joka voi vaikuttaa merkittävästi yksilön elämään.
→ Mikä on pelko?
Pelkoa osoittavat monet eläinlajit, myös ihmiset. Se on erittäin tärkeä tunne, koska se estää meitä altistumasta riskialttiisiin tilanteisiin. Välttämällä vaaraa takaamme selviytymisemme, pelko on suojamekanismi.
Pelko voi tapahtua joissakin jokapäiväisissä tilanteissa, kuten julkisessa puhumisessa. pelot ovat normaaleja ja ohimeneviä ja niitä esiintyy yleisesti ihmisillä aiheuttamatta vakavaa haittaa heille. Suhteettomia ja voimakkaita pelkoja, jotka haittaavat yksilön normaalia elämää, voi olla fobia.
→ Mikä on fobia?
Fobia tapahtuu, kun meillä on liioiteltu ja suhteeton pelko tietystä tilanteesta tai esineestä. Yleensä fobiaa sairastavilla henkilöillä on taipumus välttää pelättäviä tilanteita aiheuttaen huomattavaa vahinkoa heidän elämäänsä, kuten paikkojen tai tapahtumien välttäminen peläten kohtaavansa pelätyn. Yleisesti ottaen ihmiset
joilla on fobia pitää tilannetta paljon uhkaavampana kuin se todellisuudessa on.Lue myös: Fobian nimet
Fobiaryhmien joukossa meillä on erityiset fobiat, klo sosiaaliset fobiat ja agorafobiat. Erityisiä fobioita ovat ne, joilla on hyvin määritelty ärsyke ja jotka voidaan luokitella sen mukaan: eläinten fobia (liioiteltu hämähäkin pelko), ympäristön fobialuonnollinen (liioiteltu myrskyjen pelko), veren injektio-vamman fobia (liioiteltu pelko lääketieteellisistä toimenpiteistä), tilannefobial (liioiteltu pelko suljetuista paikoista) ja toiset (liioiteltu pelko pukeutuneista hahmoista).
Soittososiaalisten tilanteiden pelko se on sellainen, jossa yksilöllä on huomattava pelko tilanteista, joissa muut ihmiset saattavat altistaa ja arvioida tai arvioida heitä. Esimerkiksi työn esittäminen luokkahuoneen edessä voi aiheuttaa suurta ahdistusta yksilölle, joka usein haluaa välttää tilanteen.
meillä on edelleen agorafobia, mikä on yksilön liiallinen pelko suhteessa joihinkin tilanteisiin, peläten, että tapahtuu jotain pahaa, eikä hän voi paeta tai saada apua. Näissä tapauksissa henkilö pelkää kahta tai useampaa seuraavista tilanteista: käyttää julkista liikennettä, pysyä ulkona, pysyä sisätiloissa, seistä jonossa tai seistä joukossa, jättää kotiin yksin.
Fobiat voivat saada meidät välttämään tiettyjä tilanteita. Ihmiset, joilla on esimerkiksi fobia injektioita, välttävät käymästä lääkäriin.
→ pelko ja fobia
Näemme siis, että pelko on normaali tunne, joka ei vahingoita yksilön elämää ja on liittyvät selviytymiseen. jo fobia jolle on tunnusomaista a suhteeton pelko mikä vaikuttaa merkittävästi yksilön elämään, että hän alkaa välttää monia tilanteita, joita hän pelkää.
Älkäämme unohtako, että puheluja on paniikkikohtaukset, jotka eroavat pelosta ja fobiasta ja joille on tunnusomaista toistuva ja odottamaton. Mukaan "Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja”, paniikkikohtaus olisi voimakasta pelkoa, joka yhdistää vähintään neljä seuraavista oireista:
1. sydämentykytys, kilpa-sydän, takykardia;
2. hikoilu;
3. vapina tai vapina;
4. hengenahdistuksen tai tukehtumisen tunne;
5. tukehtuminen;
6. rintakipu tai epämukavuus;
7. pahoinvointi tai vatsavaivat;
8. huimauksen, epävakauden, huimauksen tai heikkouden tunne;
9. vilunväristykset tai kuumat aallot;
10. anestesia tai kihelmöinti;
11. epätodellisuuden tunteet tai tunne etäisyydestä itsestäsi;
12. pelko menettää hallinnan tai "hulluksi";
13. pelko kuolla.
Kirjoittanut Ma Vanessa Sardinha dos Santos
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude/diferenca-entre-medo-fobia.htm