vitamiineja ne ovat tärkeitä orgaanisia yhdisteitä solun kasvulle ja toiminnalle ja ovat siten perustavanlaatuisia organismin kehitykselle. Sen puute aiheuttaa vakavia sairauksia, joita kutsutaan yleisesti avitaminoosi tai hypovitaminoosi.
Tietyn vitamiinin puute liittyy suoraan ruokavalioon, jossa on vähän ravintoaineita. On kuitenkin tärkeää huomata, että pitkittynyt ripuli ja pahoinvointi, imeytymisongelmat ja muut sairaudet voivat myös johtaa näiden ravintoaineiden puutteeseen.
→ Hypovitaminoosi A
puute A-vitamiini, Epäilemättä se on yksi huolestuttavimmista, ja Maailman terveysjärjestö (WHO) pitää sitä kansanterveysongelmana. Se vaikuttaa yleensä ihmisiin, joilla on heikko sosioekonominen tila ja joilla ei ole terveellistä ruokaa ja tarvittavaa määrää ravinteita.
Lapsilla hypovitaminoosi A on vakava ongelma, koska se aiheuttaa kasvun hidastumisen ja infektiomahdollisuuksien lisääntymisen. On kuitenkin huomionarvoista, että tämän vitamiinipuutteen suurin ongelma liittyy silmiin, koska se on vastuussa yösokeus, kseroosi, kseroftalmia ja jopa täydellisen sokeuden.
→ Hypovitaminoosi B1
THE B1-vitamiini, jota kutsutaan myös tiamiiniksi, vaikuttaa hiilihydraattien energia-aineenvaihduntaan. Tämän vitamiinin puute aiheuttaa sairauden, joka tunnetaan nimellä beriberi, joka ilmenee kliinisinä oireina unettomuus, hermostuneisuus, ruokahaluttomuus, vaikeudet hengityselimet, alaraajojen turvotus, ihon tuntemukset, kuten pistely ja vajaatoiminta sydämenpysähdys.
→ Hypovitaminoosi B3
B3-vitamiinin puutos, jota kutsutaan myös niasiiniksi, aiheuttaa sairauden, joka tunnetaan nimellä pellagra, se vaikuttaa pääasiassa ihmisiin, jotka asuvat alueilla, joilla ruokavaliossa on vähän ravinteita. Pellagra tunnetaan nimellä kolme D-tautia, koska se aiheuttaa ihotulehdusta, ripulia ja dementiaa.
→ Hypovitaminoosi B12
B12-vitamiinin puutetta esiintyy harvoin ruokavalion puutteen takia, ja se johtuu yleensä vitamiinin imeytymisestä vastaavan sisäisen tekijän puutteesta. Tämä hypovitaminoosi on vakava ja aiheuttaa ongelmia, kuten megaloblastista anemiaa, ripulia, muistimuutoksia, masennusta, psykoosia, hallusinaatioita, tasapainohäiriöitä ja jopa koomaa.
→ Hypovitaminoosi C
- puute C-vitamiini aiheuttaa kutsutun taudin keripukki, mikä on suhteellisen harvinaista näinä päivinä. Scurvy aiheuttaa kalpeutta, kuumetta, ruokahaluttomuutta, ikenien verenvuotoa, alaraajojen kipua ja anemiaa.
→ Hypovitaminoosi D
THE D-vitamiini se liittyy suoraan kalsiumin ja fosforin pitoisuuksien ylläpitoon kehossa. Siksi sen puute aiheuttaa ongelmia luiden ja hampaiden kehityksessä.
O riisitauti se on D-hypovitaminoosin kliininen muoto ja sille on ominaista riittämätön luun mineralisaatio. Kun se vaikuttaa aikuisiin, D-vitamiinin puute laukaisee luiden heikkenemisen (osteomalasia) ja aiheuttaa epämuodostumia näissä rakenteissa. Luuhäiriöiden lisäksi tämä hypovitaminoosi voi laukaista kasvuongelmia, hammasongelmia, hikoilua ja lihasten hypotoniaa.
→ Hypovitaminoosi E
THE E-vitamiini, korkean antioksidanttitehonsa vuoksi, liittyy oksidatiivisen stressin torjuntaan. Sen puute aiheuttaa hemolyyttistä anemiaa ja muita ongelmia, kuten neurologista puutetta, heikentynyttä immuniteettia ja ärtyneisyyttä.
→ Hypovitaminoosi K
THE K-vitamiini vaikuttaa pääasiassa veren hyytymiseen; siksi sen puute liittyy verenvuotoajan pitenemiseen ilman hyytymistä aiheuttaen siten verenvuotoja. Puutteen syiden joukossa puutteellisen ravitsemuksen lisäksi lääkkeiden käyttö, muutokset suolen imeytymisessä ja suuret A- ja E-vitamiiniannokset, jotka toimivat vitamiinin vastaisesti K.
Kirjoittanut Ma Vanessa dos Santos
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/hipovitaminose.htm