Elektroninen elämä ei aiheuta vain sivuvaikutuksia kuulolle. Punaiset, kuivat silmät, päänsärky ja keskittymisvaikeudet ovat todennäköisesti oireita pitkäaikaisesta tietokoneen käytöstä. CVS (Computer Vision Syndrome) tai Computer Vision Syndrome voivat vaikuttaa kaikkiin, joilla on paljon viettää usein yli kaksi tuntia tietokoneen edessä ilman taukoa, mikä saa nämä ihmiset kuivumaan silmänsä, likinäköisyys ohimenevä jne.
Syyt
Näytöt koostuvat pikseleistä (mikropisteistä), joihin silmä ei voi keskittyä. Kuvan terävämmäksi pitämiseksi tietokoneen käyttäjän on "kohdistettava ja kohdennettava uudelleen", mikä aiheuttaa jännitystä silmälihaksissa. Tähän liittyy tietokoneen edessä vilkkujen väheneminen, joka on neljä kertaa pienempi kuin normaalissa tilanteessa. Kun otetaan huomioon, että vilkkuilla on silmien voitelu, visio on kuivempi. Muut tekijät voivat pahentaa silmien kuivumista, kuten ilmastointi, joka vähentää ilman kosteutta. Computer Vision -oireyhtymällä on tapana pahentua, kun se liittyy tekijöihin, kuten reuma tai hormonaalinen toimintahäiriö, johon liittyy keratokonjunktiviitti sicca, haava tai jopa perforaatio sarveiskalvo.
Ehkäisy
• Levitä vähintään 50 minuutin välein atk-työskentelystä vähintään viisi minuuttia mieluiten horisonttiin siirtyäksesi kohdentamiseen.
• Käytä tietokonetta kirkkaassa ympäristössä, mutta vältä heijastuksia ruudun ikkunoista.
• Voitele silmiäsi vielä enemmän, jopa vapaaehtoisesti.
• Jos näyttö on CRT, käytä sitä suurimmalla mahdollisella taajuudella, hertseinä. LCD-näytöissä ei ole tällaista tarvetta.
• Vältä suoraan silmiin suunnattujen valojen, kuten pöytävalaisimien, käyttöä. Tämä voi aiheuttaa häikäisyä.
• Ole varovainen, kun käytät tietokonettasi alueilla, joilla on paljon tuulta tai voimakas ilmastointi. Tällaiset tekijät vaikuttavat silmien kuivumiseen.
• Jätä monitori aina puhtaaksi. Staattisuuden takia näytölle kertyy pölyä, mikä heikentää kuvaa.
• Jos kuivuus on vakava, ota yhteys lääkäriin ja pyydä ehdotusta silmätippoja varten.
• Aseta näyttö 50-65 senttimetrin päähän silmistäsi. Näytön kallistuksen tulisi olla välillä 10 ° - 20 °.
• Älä koskaan pidä näyttöä silmien yläpuolella. Sen lisäksi, että tämä asema pakottaa enemmän lihaksia, silmäluoman halkeaman on oltava avoimempi, mikä pahentaa kuivuutta.
• Erikoislaseja suositellaan ikääntyneille, jotka lukevat jonkinlaista lukemista tietokoneella, koska he eivät välttämättä saa keskittyä videoon, joka on yleensä kauempana videosta silmät.
Tietokoneen likinäköisyys
Pitkäaikainen oleskelu tietokoneen edessä kuivuuden lisäksi voi aiheuttaa ns. Ohimenevää likinäköisyyttä. Tämä ongelma vaikuttaa lähinnä lapsiin, koska heillä on joustavampi linssi, joka pystyy helposti sijoittamaan itsensä eri asentoihin. Vietettyään yli kaksi tuntia suoraan katsellessasi tietokonenäyttöä tai videopeliä silmät sopeutuvat näkemään lähellä olevia esineitä, mikä vaikeuttaa keskittymistä pitkältä etäisyydeltä.
kirjoittanut Eliene Percília
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
