Muutosten keskellä lämpötila Kesällä, joka tulee yhä lähemmäksi, kehomme etulinjan suojaaminen ei-toivotuilta hyökkääjiltä on erittäin tärkeää terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.
O immuunijärjestelmä, joka toimii puolustusverkostona, ei ole vain ensimmäinen este bakteereja ja viruksia vastaan, vaan myös sillä on tärkeä rooli taudinaiheuttajia torjuttaessa, jos ne ylittävät tämän ensimmäisen linjan puolustus.
Katso lisää
Hiljainen epidemia: 8/10 brasilialaista ei tiedä kärsivänsä…
7 helppoa toimintaa, jotka poistavat 100 ylimääräistä kaloria päivässä
Tämän järjestelmän suojaamiseksi äkillisten lämpötilan muutosten aikana on olemassa tehokkaita tapoja ravita ja vahvistaa terveyttämme ja varmistaa, että olemme turvassa kaikissa tilanteissa.
Immuunijärjestelmää suojaavia juomia
1. Vesi
Ottaen huomioon, että noin 60-70 % kehostamme koostuu vedestä, ja kun otetaan huomioon, että jokainen kehon toiminta riippuu tästä resurssista Olennaista, vedenkulutus on ratkaiseva lähtökohta järjestelmän tehokkaan toiminnan ylläpitämiseksi immunologinen.
Kehon kuivuminen voi edistää bakteerien ja virusten kasvua, mikä korostaa sen tärkeyttä On tärkeää varmistaa riittävä päivittäinen veden saanti, joka on sovitettu yksilöllisiin tarpeisiin kehon.
2. Vihreä tee
Vihreä tee on täynnä antioksidantteja ja katekiineja, ja se tunnetaan anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan ja kyvystään tehostaa kehon puolustuskykyä.
3. Sitruuna- ja inkivääritee
Riippumatta siitä, valmistatko teetä itse vai ostatko valmiin tuotemerkin supermarketista, sitruunahaude on myös erinomainen valinta immuniteetin vahvistamiseen.
Tämä yrttiuute valmistetaan yhdistämällä vastaraastettua sitruunaa ja mehua kuumaan veteen. Kaupalliset versiot sisältävät usein sitruunaruohoa, sitruunankuorta ja luonnollisempaa.
Jotkut tuotemerkit, jotka pyrkivät parantamaan immunologisia etuja, sisältävät probiootteja. Sitruunatee ja paljon muuta sisältävät runsaasti C-vitamiinia, antioksidanttia, joka tunnetaan kyvystään suojata soluja hapettumisvaurioilta.
4. Luonnollinen appelsiinimehu
Runsaasti C-vitamiinia sisältävä appelsiinimehu on klassinen valinta immuunijärjestelmän vahvistamiseen auttamalla valkosolujen tuotantoa.
Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokainen sana on tärkeä, minkä vuoksi pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on olennaista, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.
