Käytetty vuosisatojen ajan ruoana ja jopa kauneushoitojen ainesosana, avokado Sitä pidetään uskomattomana ravinteiden lähteenä.
Kuitenkin, kun valmistellaan reseptejä, joissa käytetään "avokadoa", kuten tämä hedelmä tunnetaan Pohjois-Amerikassa, monet ihmiset hylkäävät sen kuoren. Jos teit tämän, lopeta tänään!
Katso lisää
Pieni nero: 2-vuotias on Mensan uusin jäsen
Mitä X-kirjaimen pitäminen kädessäsi tarkoittaa?
Asiantuntijoiden mukaan avokadon kuoressa on samoja vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja kuin hedelmälihassa sekä joitain muita tärkeitä yhdisteitä.
Kaikista näistä syistä, sen sijaan, että heittäisit pois avokadon kuoret valmistuksen jälkeen, voit käyttää niitä ainakin kolmessa eri asiassa. Katso alta, mistä puhumme!
Heitetäänkö pois avokadon kuoret? Älä tee tuota uudestaan!
(Kuva: paljastaminen)
Avokadon hedelmäliha ja kuori muodostavat superruoan, jolla on ainutlaatuiset ominaisuudet.
Tämän Amerikassa rakastetun hedelmän sisältämistä yhdisteistä voimme korostaa kivennäisaineita, kuten kaliumia ja magnesiumia, sekä K-, C-, E-vitamiinia ja B-kompleksia.
Lisäksi avokadossa on runsaasti rasvahappoja (hyviä rasvoja) ja antioksidanttisia yhdisteitä, jotka ovat välttämättömiä ihmiskehon asianmukaiselle toiminnalle.
Kaikista näistä syistä avokadon syöminen voi olla ratkaisu niille, jotka haluavat hallita kolesteroliaan, pitää huolta omasta sydämen terveyttä ja myös esteettisiä ongelmia, kuten ihon ikääntymistä ja sameutumista hiukset.
Ja puhuttaessa eduista, tutustu näihin kolmeen käyttötapaan avokadon kuoret:
1. Teetä
O teetä of Avocado Peel on infuusio, joka sopii niille, jotka haluavat imeä kaikki hedelmän ravintoaineet "luokan kosketuksella".
Saadaksesi sen, laita vain tietty määrä kuoria tiettyyn määrään vettä ja kuumenna, jolloin infuusion annetaan tapahtua. Tämä voi kestää jopa 15 minuuttia.
Kiehumisen jälkeen poista kuoret vedestä ja juo teetä, joka on valmista.
2. Ainekset resepteihin
Sen sijaan, että heittäisit pois avokadon kuoret, kokeile jauhaa ne ja käyttää niitä muun muassa kakkujen, piiraiden, smoothien ainesosina. Lopputulos on miellyttävä ja terveellinen!
3. Kompostointi
Jos sinulla on kasveja kotona, voit käyttää niille lannoitteena myös avokadon kuoria. Maassa hajoaessaan tämä alkuaine jakaa ravintoaineitaan, mikä tietysti rikastaa maaperää, jossa kasvit sijaitsevat.
Valmistunut historiasta ja henkilöstötekniikasta. Kirjoittamisesta intohimoisena hän elää nykyään unelmaansa työskennellä ammattimaisesti web-sisällön kirjoittajana ja kirjoittaa artikkeleita useissa eri muodoissa ja muodoissa.