Kuka ei pidä hyvästä mehu, varsinkin kun se ei vain virkistää vaan myös auttaa terveyttämme? Jos haluat pudottaa muutaman kilon tai haluat vain nollata kehosi, nämä tulotovat sinua varten!
Tutkitaan 7 nestemäistä ihmettä, jotka sen lisäksi, että tuovat makua päivääsi, auttavat sinua matkallasi kohti hyvinvointia.
Katso lisää
Varoitus: TÄMÄ ruoka voi laukaista hiustenlähtöä…
TÄYDELLINEN kotitekoinen tomaattikastike on olemassa, ja TÄSSÄ on resepti!
Lehtikaali- ja sitruunadetox-mehu
Tämä mehu on suosikki niille, jotka haluavat poistaa myrkkyjä. Lehtikaali sisältää runsaasti kuitua ja antioksidantteja, kun taas sitruunalla on alkaloiva vaikutus, joka auttaa tasapainottamaan kehon pH: ta. kehon.
Ainesosat:
– 2 kaalinlehteä
- 1 sitruunan mehu
– 1 lasillinen vettä
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
Soseuta kaikki tehosekoittimessa ja tarjoile jäähtyneenä!
Ananas-, minttu- ja inkiväärimehu
Sen lisäksi, että ananas on maukasta, se on diureetti ja auttaa ruuansulatuksessa, kun taas inkivääri nopeuttaa aineenvaihduntaa ja minttu virkistää.
Ainesosat:
– 3 siivua ananasta
– 5 mintunlehteä
– 1 pieni pala inkivääriä
– 1 lasillinen vettä
Sekoita hyvin ja nauti tästä trooppisesta räjähdyksestä!
Punajuurimehu omenalla
Punajuuret tunnetaan raudoiltaan ja omenat lisäävät tarvittavaa makeutta, puhumattakaan niiden kuiduista ja vitamiineista.
Ainesosat:
– 1 pieni punajuuri
– 1 omena
– 1 lasillinen vettä
Sekoita kaikki tasaiseksi ja siinä se!
Porkkana ja appelsiinimehu
Tämä yhdistelmä ei vain auta painonpudotuksessa, vaan myös hyödyttää ihoa appelsiinissa olevan C-vitamiinin ja porkkanassa olevan beetakaroteenin ansiosta.
Ainesosat:
– 2 porkkanaa
– 2 appelsiinin mehu
– 1 lasillinen vettä
Laita se tehosekoittimeen ja tunne C-vitamiinin voima!
Vesimeloni ja chia-mehu
Vesimeloni kosteuttaa ja chia sisältää runsaasti omega-3:a, kuitua ja proteiinia, jotka saavat sinut tuntemaan kylläisyyttä.
Ainesosat:
– 2 viipaletta vesimelonia
– 1 ruokalusikallinen chia-siemeniä
– 1 lasillinen vettä
Sekoita vesimeloni veteen ja lisää sitten chia.
Pinaatti ja omenavihreä mehu
Pinaatti on täynnä ravinteita ja omena tuo ihanteellisen makeuden.
Ainesosat:
– 1 kourallinen pinaattia
– 1 omena
– 1 lasillinen vettä
Yhdistä kaikki ainekset ja nauti tästä energisoivasta mehusta!
Mansikka- ja kiivimehu
Mansikat ja kiivit ovat runsaasti C-vitamiinin ja antioksidanttien lähteitä, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja.
Ainesosat:
– 5 mansikkaa
– 1 kiivi
– 1 lasillinen vettä
Sekoita kermaiseksi ja nauti tästä antioksidanttiyhdistelmästä.
