Arjen kiireessä kehostamme huolehtimiseen ei aina kiinnitetä riittävästi huomiota. Tärkeydestä huolimatta jotkut asiat jätetään huomiotta, jotta pystyisimme vastaamaan 24 tunnin aikana normaalisti esiin tuleviin vaatimuksiin. On kuitenkin olemassa vakavia asenteita, jotka vahingoittavat munuaisia, ja tämä on yksi niistä elimistä, jotka vaativat eniten huomiotamme.
Hyvinvoinnin peruselin
Katso lisää
Ruoan valikoivuus: riskialtista käyttäytymistä lapsille
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Munuaisten monien toimintojen joukossa ovat punasolujen tuotanto, jätteiden poistaminen munuaisista veren, verenpainetta säätelevien hormonien tuotannon, pH-tason säätelyn, muun muassa muut.
Huolimatta siitä, että elin on erittäin tärkeä, korvaamaton ja välttämätön terveydellemme, monet ihmiset laiminlyövät sen ylläpidon ja tekevät virheitä, jotka ovat heille erittäin haitallisia.
Vaikka nämä väärinkäsitykset eivät olisikaan tahallisia, koska agitaatiossa unohdamme, mikä voi olla hyvää tai ei, on tärkeää yrittää poistaa nämä tavat hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
Asenteet, jotka vahingoittavat munuaisia ja jäävät huomaamatta
Katso tästä 4 tapaa, jotka voimme vähitellen poistaa elämästämme parantaaksemme merkittävästi munuaistemme terveyttä.
Nämä tavat saattavat jopa tuntua vaarattomilta, koska ne ovat niin yleisiä rutiinissamme, mutta ne ovat erittäin haitallisia.
- Syö liikaa punaista lihaa
Punainen liha on ravitsemuksellisesti erittäin tärkeä ruoka, mutta kuten yleisesti sanotaan: kaikki ylimääräinen on huonoa.
Tässä tapauksessa se ei voisi olla erilainen, koska runsas punaisen lihan saanti aiheuttaa ylikuormitusta munuaisille, kun ne pyrkivät poistamaan jätteitä verenkierrosta. Tämä voi johtaa tuskallisiin munuaiskiviin muiden ongelmien ohella.
- liikaa kofeiinia
Kofeiiniriippuvuus on yksi nykyisen sukupolven nykyisistä ja huolestuttavimmista pahuudesta. Munuaisille se voi olla vielä haitallisempaa, koska sen runsas saanti nostaa verenpainetta, rasittaa munuaisia ja voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
Tämä johtuu siitä, että kofeiini on piriste.
- Usein alkoholin tai kipulääkkeiden käyttö
Tiedämme, että alkoholin ja lääkkeiden nauttiminen usein ja suurina määrinä voi johtaa vakavaan riippuvuuteen, jolla on erittäin haitallisia seurauksia terveydelle.
Riippuvuuden lisäksi nämä yhdisteet voivat kaksinkertaistaa kroonisen munuaissairauden riskin.
- Juoda limua
Virvoitusjuomat ovat korkean sokeri-, väri- ja muiden terveydelle haitallisten aineiden määrien vuoksi juomia, jotka ansaitsevat paljon huomiota.
Niiden saanti tulee tehdä kohtuudella, koska ne lisäävät sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvausten ja muiden riskiä.
