Hedelmäsmoothiet ovat loistavia vaihtoehtoja aamiaiseksi ja välipalaksi. Laktoosi-intoleranssista kärsivien on kuitenkin valittava perinteiselle maidolle analogisia vaihtoehtoja voidakseen jatkaa tämän juoman nauttimista.
Joten tänään tuomme sinulle a mansikka smoothie resepti, päärynä ja hunaja ilman laktoosia. Siten voit nauttia useita keholle välttämättömiä ravintoaineita ilman laktoosia ja suolistovaivoja. Seuraa sitten tätä artikkelia ja katso kuinka valmistat tämän juoman!
Katso lisää
Resepti kotitekoisiin nachoihin ja lisukkeisiin iltajuhliin…
Löydä parhaat keksireseptit, joista voit nauttia
Lue lisää: Kotitekoinen banaanijäätelö: Katso tämä terveellinen resepti virkistyäksesi kesällä!
Valmista mansikka-, päärynä- ja hunaja-smoothie askel askeleelta ilman laktoosia
Hedelmäsmoothie-reseptit ovat yleensä hyvin yksinkertaisia, sillä sinun tarvitsee vain laittaa oikeat ainekset tehosekoittimeen ja sekoittaa. Näin laktoosittoman mansikka-, päärynä- ja hunaja-smoothien vaikeusaste on helppoa.
Lisäksi kokonaisvalmisteluaika on lyhyt, koska se on vain viisi minuuttia eikä se sotke keittiössä. Vaikka tämän artikkelin resepti on mansikka, päärynä ja hunaja, tiedä, että voit korvata sen muilla hedelmillä haluamallasi tavalla.
Tämän reseptin kokonaissaanto on yksi annos, mutta jos haluat tehdä suuremman määrän, lisää vain kaikkia ainesosia suhteessa. Katso tarvittavat tuotteet ja valmistustapa alta.
Ainesosat:
- 1 päärynä pieninä paloina;
- 1 kuppi laktoositonta nestemäistä maitoteetä;
- ½ kupillista jäädytettyä mansikkateetä;
- 1 ruokalusikallinen pellavansiemeniä;
- 1 tl hunajaa.
Valmistusmenetelmä:
Tämän vitamiinin valmistustapa on hyvin yksinkertainen, sillä sinun tarvitsee vain ottaa tehosekoitin ja lisätä kaikki ainekset. Vatkaa sitten seosta, kunnes siitä tulee hyvin homogeeninen neste.
Kaada lopuksi vitamiini lasiin ja tarjoa jäähdytettynä. Näin voit laittaa lasin jääkaappiin tai tehdä smoothiesta raikkaamman jääkuutioita ja sitten vain nauttia!