On monia loukkaavia sanoja, joista jokaisella on selkeä negatiivinen vaikutus. On julmia ja ilkeitä loukkauksia, samoin kuin "vitsiksi" naamioituja, jotka ovat itse asiassa vain naamioituja loukkauksia. rikkomus.
Joskus kohtaamme sanoja, jotka voivat heikentää vahvuuttamme, yleensä peräisin henkilöiltä, jotka ovat luonteeltaan alentuva, ei pysty ottamaan yhteyttä muihin kunnioittavasti ja huomaavaisesti sopiva.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Kun kohtaat ihmisiä, joilla on aina aggressiivisia tapoja puhua muille, on tärkeää ryhtyä toimiin, jotta nämä vuorovaikutukset eivät muutu myrkyllisiksi. Usein näistä tilanteista poistuminen on välttämätöntä mielenterveyden ja emotionaalisen hyvinvoinnin säilyttämiseksi.
On tärkeää asettaa terveet rajat ja etsiä ympäristöjä ja suhteita, jotka edistävät keskinäistä kunnioitusta ja rakentavaa viestintää.
Asianajaja Jefferson Fisher ja TikToker sanoo, että kun ihmiset heittelevät loukkauksia, he etsivät usein negatiivista reaktiota saadakseen emotionaalisen dopamiiniiskun.
Katso vinkit, jotka hän antaa tässä videossa:
@justaskjefferson ottaa dopamiinin pois.
♬ alkuperäinen ääni – Jefferson Fisher
Tämä loukkausmuoto voi olla epätoiminnallista, koska se perustuu haitallisen tunnepalautteen saamiseen.
On tärkeää tunnistaa tämä dynamiikka ja etsiä terveellisiä tapoja käsitellä loukkauksia, kuten asettamalla selkeät rajat, harjoittelemalla empatiaa ja päättämällä vastata rakentavasti milloin sopiva.
On useita syitä, miksi ihmiset turvautuvat loukkauksiin, ja yksi niistä on toista henkilöä kohtaan koettu uhka. Loukkaukset toimivat usein puolustusmekanismina suojellakseen itseään tai torjuakseen tätä havaittua uhkaa.
Kuinka käsitellä loukkauksia?
Voit käsitellä sinua väkivaltaisesti käyttäviä ihmisiä noudattamalla toimenpiteitä. Ovatko he:
Katso ketä tahansa, joka loukkaa sinua
Yksi Fisherin ehdottama vaihtoehto on kohdata suoraan ne, jotka loukkaavat häntä, luomalla epämiellyttävä hiljaisuushetki, joka saa heidät ajattelemaan hänen sanojaan uudelleen. Katsekosketus tämän lähestymistavan aikana voi olla erityisen epämukavaa.
Älä lopeta tekemästäsi sitä mitä teet
Tehokas tapa käsitellä loukkauksia on yksinkertaisesti jättää huomioimatta niitä tarjoava henkilö ja keskittyä omaan elämääsi. Kun et anna mitään merkkejä siitä, että hänen sanansa häiritsevät sinua, poistat loukkauksen voiman ja säilytät mielenrauhasi.
Keskity itsestäsi huolehtimiseen äläkä anna muiden negatiivisten sanojen vaikuttaa itsetuntosi.
Pyydä heitä toistamaan loukkaus
Fisher huomauttaa, että tämä lähestymistapa voi olla erityisen tehokas silloin, kun olet tekemisissä ihmisten kanssa, joita et tunne henkilökohtaisesti. Kun joku loukkaa sinua, yksi strategia on pyytää häntä kohteliaasti toistamaan sanomansa ja kysymään hänen nimeään.
Tämä hienovarainen mutta itsevarma toiminta vie heidän loukkaavien sanojensa voiman ja vaikutuksen, riisuen heidät usein aseista ja osoittaen, että heidän loukkauksensa eivät horju sinua.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
