Häiritseekö sinua poskien koko? Tiedä siis, että niitä on mahdollista vähentää ilman plastiikkakirurgian apua, mutta muutamalla perusharjoituksella, joita voit harjoitella kotona vain muutamassa minuutissa päivästäsi. Näiden harjoitusten kautta laihduttaa kohtaan posket pystyt vähentämään kasvojen rasvaa, turvotuksen lisäksi, tarkista se!
Lue lisää: Haluatko laihtua? Joten nämä 3 ruokaa eivät voi puuttua aamiaiseltasi
Katso lisää
Investoi ylellisyyteen: LV, Prada ja paljon muuta alkaen 50 R$ huutokaupassa
Mysteeri: Pallien toiminnan löytäminen suurjännitejohdoissa
Kuinka laihduttaa posket: harjoitukset
On useita syitä, jotka voivat saada jonkun suurentamaan posket, kuten geneettinen tekijä, ihotulehdus tai jopa lääkkeiden käyttö. Yleisin syy on kuitenkin lisääntyneen painon aiheuttama kasvojen turvotus. Näissä tapauksissa suositellaan seuraavia harjoituksia niiden vähentämiseksi:
Leijonan hengitys
Tämän harjoituksen avulla voit venytellä, rentoutua ja stimuloida kasvojen ja kaulan lihaksia, mikä auttaa sinua laihtumaan. Tehdäksesi tämän, venyttele vain niskaasi ja hartioitasi ja hengitä sitten nenäsi kautta laajentaa rintakehääsi ja hengitä ulos suun kautta pitäen kielisi ulkona ja tekemällä hyvän "haaa" korkea.
kalan suu
Olemme kaikki saaneet "kalan suun" irvistämään paljon, kun vedämme posket suuhumme. Mutta harvat tietävät, että tämä irvistys voi edistää poskien laihtumista. Voit tehdä tämän imemällä vain poskiasi viiden sekunnin ajan ja yritä hymyillä samalla kun teet kasvot, ja toista prosessi viisi kertaa.
iskuja naamaan
Toinen tapa stimuloida kasvojen lihaksia on kosketusstimulaatio. Voit tehdä tämän taputtamalla kasvojasi ensin silmien ympäriltä ja sitten siirryttäessä kasvojen keskikohtaan poskille. Mutta älä unohda, että on erittäin tärkeää stimuloida kaikkia kasvojen alueita.
poskien veistämistä
Lopuksi meillä on harjoitus, jossa näyttää siltä, että muotoilemme poskia käsillämme. Aloita liukumalla etu- ja keskisormella kasvosi iholla leuasta kasvojen keskelle, aivan kuin suorittaisit pyyhkäisyn.
