Voi tuntua oudolta käyttää jamssia mehun valmistukseen, mutta tiedä, että voimme käyttää tähän hedelmien lisäksi muita aineksia: vihreitä, mukuloita ja palkokasveja. Näitä uusia makuja kannattaa kokeilla. Lisäksi ne tuovat lukuisia etuja terveydellemme ja auttavat kehon moitteettomassa toiminnassa. Jos haluat tietää kuinka tehdä herkullista sitruunamehua jamssin kanssa, jatka lukemista!
Kuinka jamssit voivat auttaa sinua?
Katso lisää
Investoi ylellisyyteen: LV, Prada ja paljon muuta alkaen 50 R$ huutokaupassa
Mysteeri: Pallien toiminnan löytäminen suurjännitejohdoissa
Se on mukula, joka antaa paljon energiaa: joka 100g meillä on 97 kcal. Jamsi koostuu pääasiassa kuiduista ja monimutkaisista hiilihydraateista, ja se on B-vitamiinien, riboflaviinin, niasiinin, C-vitamiinin ja foolihapon lähde. Se sisältää myös monia kivennäisaineita, kuten kaliumia, rautaa, kalsiumia ja magnesiumia.
Siksi, koska se sisältää runsaasti ravintoaineita, se tarjoaa monia etuja ihmiskeholle, kuten:
- Ehkäisee sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia: ehkäisee kohonnutta verenpainetta ja säätelee kolesterolitasoja;
- Lisää kylläisyyden tunnetta, joten se auttaa laihtumaan ja ylläpitämään laihaa massaa kehossa;
- Auttaa poistamaan toksiineja verestä;
- Vahvistaa immuunijärjestelmää;
- Parantaa näköä.
Onko se sitruuna?
Koska sitruuna on sitrushedelmä, se sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka taistelee kehon vapaita radikaaleja vastaan ja jopa vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisäksi siinä on runsaasti kuituja, jotka säätelevät suolen toimintaa ja antavat kylläisyyden tunteen pidempään.
Toinen tärkeä seikka tästä hedelmästä on, että se on limoneenin lähde, jossa on antibakteerisia ja antibakteerisia vaikutuksia sienilääkkeitä ja voi auttaa sairauksien, kuten flunssan, kandidiaasin ja muiden, hoidossa ja ehkäisyssä infektiot.
oppia tekemään
Tätä varten tarvitset: sitruunan, pienen jamssin ja 1 l vettä, voit myös makeuttaa mehua sokerilla tai hunajalla.
Laita sitruuna ja puolet vedestä vatkaamaan tehosekoittimeen, kunnes ne sekoittuvat hyvin, on tärkeää, ettei vatkaa liian kauan, jotta mehu ei katkea.
Lisää sitten pieniksi kuutioiksi leikattu ja ilman kuorta jamssi tehosekoittimeen ja kaada loput vedestä. Tässä vaiheessa voit käyttää sokeria tai hunajaa makusi mukaan.
Vatkaa nyt vain, kunnes seos on hyvin homogeenista, siivilöi ja nauti herkullisesta ja ravitsevasta mehusta. On syytä huomata, että on suositeltavaa käyttää sitä 3-4 kertaa viikossa nauttiaksesi sen eduista.
Jos pidit tästä reseptistä Klikkaa tästä ja lue lisää tämän kaltaisia artikkeleita!