tapana harjoitella fyysiset aktiviteetit on yleistynyt ihmisten elämässä. Kaikki eivät halua käydä tungosta kuntosalilla ja joskus poissa kotoa. Jos olet tässä tilanteessa, oletko koskaan ajatellut muuttaa kotisi tyhjän tilan harjoitusalueeksi? Tämä voi olla hyvä idea.
Lue lisää: Fyysinen aktiivisuus voi parantaa lasten älykkyyttä
Katso lisää
Mysteeri: Pallien toiminnan löytäminen suurjännitejohdoissa
Työntekijä kieltää lapsia nukkumasta, kun he saapuvat päiväkotiin
Ideoita kotiharjoittelualueelle
Tarkista alta, kuinka tyhjät tilat voidaan muuttaa harjoituspaikoiksi:
pilates-alue
Vaikka pilates-laitteet eivät ole halpoja, niihin kaikkiin ei tarvitse investoida. On tärkeää, että valitset ne, joita käytät eniten ja jotka ovat itse asiassa välttämättömiä jokapäiväisessä elämässäsi. Turvallisuuteen ja mukavuuteen panostaminen on myös erittäin tärkeää.
Ympäristöt peileillä
Samalla tavalla kuin laitteiden valinta on tärkeää, myös useiden peilien käyttö eri paikoissa on tärkeää. Ne antavat tilaan avaruuden tunteen ja auttavat valaisemaan ympäristöä entisestään. Mutta tärkein tekijä on mahdollisuus seurata harjoitusten suorittamista, mikä mahdollistaa virheiden korjaamisen ja paremman kehityksen.
Hyödynnä tiloja ulkopuolisella näkymällä
On mielenkiintoista suosia paikkoja, joista on näkymä talon ulkopuolelle, olipa kyseessä takapiha, a puutarha, uima-altaalle tai jopa ympäröivään luontoon. Tekemällä tämän alat ymmärtää, että harjoittelu voi olla rentouttavaa ja nautinnollista.
tilaa hieronnalle
Hieronnasta pitäville hyvä vaihtoehto on tehdä se omassa kodissa. Siinä tapauksessa sinun ei tarvitse varata kovin suurta tilaa, vain tarpeeksi paarit ja joitain tukitarvikkeita. Joten sinulla on viihtyisä alue rentoutua kehon ja mielen.