Lapsuuden anemia on raudan puute vauvojen ja lasten veressä ensimmäisinä elinvuosina. Koska kehon kehitys on tässä vaiheessa melko nopeaa, raudan tarve kasvaa. Tämä tarkoittaa, että meidän on aina oltava varovaisia täyttääksemme tämän ravintoaineen tarpeen lasten kehossa. On olemassa joitakin tapoja estää lapsuuden anemian esiintyminen ruokahuollon avulla. Tarkista mitkä!
Lue lisää: Katso mahtavia harjoituksia mielesi treenaamiseksi ja sairauden välttämiseksi
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Mitkä ovat lapsuuden anemian oireet?
Kuten aiemmin mainittiin, lapsuuden anemia on välttämättömän raudan puute lasten kehossa ensimmäisinä elinvuosina. Tämä sairaus on varsin huolestuttava, koska kun rautataso on alhainen, hemoglobiinit, jotka vastaavat hapen kuljettamisesta keuhkoista kehoon, vaarantuvat.
Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten: vaalea iho; väsymys, joka häiritsee suoraan lapsen halua leikkiä ja opiskella; ja lisääntynyt syke, joka joissakin tapauksissa voi jopa johtaa kuolemaan. Tämän estämiseksi on välttämätöntä toteuttaa lapsille ruokakasvatusta.
Anemian ehkäisy syntymän jälkeen
Pääasiallinen tapa välttää anemiaa alle kuuden kuukauden ikäisillä vauvoilla on käyttää yksinomaan imetystä. Tämä prosessi täydentyy tämän ajanjakson jälkeen 2 vuoden ikään asti. Tässä mielessä on tärkeää, että äiti vierailee lääkärissä selvittääkseen, tarvitseeko hänen ottaa rautalisää, jotta se siirtyy vauvalle.
Lisää lapsesi raudan saantia näillä ruoilla
Tehokas tapa lisätä raudan määrää lapsen kehossa on lisätä ruokavalioon helpottavia aineita, kuten C-vitamiinia sisältäviä ruokia ja lihaa. Samassa mielessä on vältettävä niitä, jotka ovat veren raudan estäjiä, kuten maitoa, teetä (tanniinia), virvoitusjuomia, kahvia, oksalaatteja (jota on punajuurissa ja pinaatissa) ja kuituja.