Hedelmäpohjaiset juomat ovat loistavia vaihtoehtoja mihin vuorokauden aikaan tahansa, sillä maullisuuden lisäksi ne ovat erittäin terveellisiä sisältämiensä vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta. Lisäksi ne täydentävät nesteytystä lämpiminä päivinä. Joten tarkista se nyt kuinka tehdä ananas-mandariini smoothie maustaaksesi välipalojasi.
Lue lisää: Dulce de leche Airfryerissa: katso tämän kulinaarisen kokeilun tulos!
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Mandariini on sitrushedelmä, joka sisältää runsaasti C- ja A-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan ylläpitämiselle. Ananas on tärkeä bromelain-nimisen aineen lähde, joka auttaa ruoansulatusprosessissa. Siksi ananaksen ja mandariinin yhdistelmä on taattu menestys!
Ananas-mandariini-smoothie
Tämä smoothie on erittäin helppoa ja sen valmistaminen kestää vain 10 minuuttia, ja ainoa laite, jota tarvitset tähän valmistukseen, on tehosekoitin. Lisäksi tämän reseptin ainekset ovat erittäin edullisia ja niitä on helppo löytää torilta tai messuilta.
Ainesosat
- 1 viipale hienonnettua pakastettua ananasta
- 2 mandariinia
- 1 lasillinen vettä (200 ml)
- 2 rkl maitojauhetta
Valmistusmenetelmä
- Kuori ensin mandariinit ja erottele osat, vie ne sitten tehosekoittimeen veden kanssa ja sekoita minuutin ajan, sitten siivilöi.
- Ota sitten mandariinimehu uudelleen tehosekoittimeen, lisää ananas ja maito ja vatkaa, kunnes muodostuu hyvin kermainen seos.
- Tarjoile seuraavaksi ja lisää halutessasi jääkuutioita.
Muutamia vinkkejä
Voit valmistaa useita muita smoothieita tämän kaltaisilla resepteillä. Siksi on mahdollista käyttää appelsiinia mandariinin sijasta ja valmisteella on hyvin samanlainen maku. Lisäksi toinen ihana ja erittäin ravitseva smoothie on kookos banaanin ja ananaksen kanssa. Käytä siis luovuutta!
Voit myös käyttää Nesquikiä maitojauheen sijaan, jos haluat makeamman reseptin. Toisaalta, jos haluat juoman, jossa ei ole eläinperäisiä ainesosia, poista vain maito reseptistä ja korvaa se esimerkiksi kookosmaitojauheella. Mahdollisia yhdistelmiä on lukemattomia.