Diabeteksen ehkäisy on toimenpide, joka vaatii muutoksia päivittäisiin tottumuksiin. Vaikka tällaisella taudilla voi useimmissa tapauksissa olla geneettinen alkuperä, on arvioitu, että 90 % Diabetesdiagnoosit olisi voitu välttää, jos potilas olisi omaksunut elämäntavan terveellisempää. Siksi tarkista, mistä iästä alkaen on suositeltavaa sokerin saannin valvonta diabeteksen kehittymisen estämiseksi. seuraa lukemaa
Lue lisää: Mitä kynnet paljastavat terveydestämme? Tutustu nyt 6 kynsien antamaan signaaliin
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Miten diabetes toimii?
Diabetes kehittyy, kun haima ei tuota tarpeeksi insuliinia (tyyppi 1) tai kun elimistö ei pysty käyttämään sitä kunnolla (tyyppi 2). Koska insuliinin tehtävänä on poistaa sokeria verestä, sairaus aiheuttaa glukoosipitoisuuksien ylittymisen suositellun tason.
Tämän seurauksena korkea verensokeri aiheuttaa useita terveysongelmia, kuten munuaissairauksia, näköongelmat ja kehon vaikeudet parantaa haavoja, jotka voivat ilman hoitoa johtaa amputaatio. Koska diabetes on parantumaton sairaus, paras vaihtoehto on estää taudin kehittyminen.
Missä iässä sokerin saantia suositellaan kontrolloimaan?
Haastattelussa tunnetulle terveys- ja hyvinvointilehdelle, liikalihavuusasiantuntija Janine Darby selitti, että vaikka suositus on diabeteksen seuranta 35-vuotiaasta alkaen, "se on vielä tärkeämpää 40-50-vuotiaille, koska tyypin 2 diabeteksen riski kasvaa 45″.
Tämä ohje koskee kuitenkin vain niitä henkilöitä, joilla ei ole suvussa taudin leimaa tai jotka eivät ole käyneet läpi aikaisempia tai viimeaikaisia epäilyksiä. Muussa tapauksessa testien tiheys riippuu erikoislääkärin kuulemisesta.
Siksi on tärkeää, että potilas ylläpitää tasapainoista ruokavaliota ja harjoittaa fyysisiä harjoituksia aktiivisesti ja usein. Niin kliseisiltä suosituilta kuin kliseisiltäkin kuulostaa, tällaiset toimet ovat erittäin tehokkaita diabeteksen kehittymisen torjunnassa.
Haluatko nähdä lisää tällaista sisältöä? niin tarpeeksi Klikkaa tästä!