Yksi keskustelunaiheimmista termeistä yrityssanakirjassa ja joka laajennettiin muille elämänalueille vuonna 2022 oli hiljainen lopettaminen. Hän otti haltuunsa sosiaalisen median kuten TikTok, Instagram ja LinkedIn, jossa siitä keskustellaan paljon avoimemmin. Nimi määrittelee ihmiset, jotka hiljaa luopuvat toiminnastaan, oli se sitten työ tai suhde tekemällä minimin. Uusi trendi laittaa kaiken koetukselle!
Trendi, joka johtaa sinut menestymään
Katso lisää
Työntekijä kieltää lapsia nukkumasta, kun he saapuvat päiväkotiin
8 merkkiä, jotka osoittavat, että sinulla oli ahdistusta…
Vaikka tämä asenne aluksi näyttääkin hyvältä, sillä voi pitkällä aikavälillä olla erittäin negatiivinen vaikutus mielenterveyteen ja saada sinut tyytymättömyyteen asioihin. Ihmiset, jotka ovat turhautuneita töihin uskovat, että hiljainen luovuttaminen – jossa periaatteessa katkaiset yhteyden ja teet minimin – saattaa olla ainoa vastaus kaiken korjaamiseen.
Uuden menetelmän mukaan, joka on valtaamassa jalansijaa myös yrityssanakirjassa, se ei ole!
Monet ihmiset etsivät uutta trendiä: hiljainen kukoistava. Tämä konsepti näyttää, kuinka voit myös yrittää "vihailla hiljaa", mikä edellyttää tiettyjen toimien tekemistä ja henkisiä muutoksia, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi sitoutuneemmaksi jokapäiväisessä elämässäsi.
Vaikka voimme valita "vain selviytymisen" ja harjoittelun hiljainen lopettaminen, tämä ei ole mielenterveytesi parasta ajan mittaan. Ihminen on luonnostaan uteliaita ja luotu menestymään. Vaikka väitämmekin, että teemme mielellämme minimin, kunnes jotain parempaa tulee, tunnemme syvällä sisimmässämme tämän tarkoituksen puutteen.
Menestyäksemme työympäristössä on tehtävä henkinen muutos, joka saa meidät katsomaan uraa toisesta näkökulmasta. Lisäksi fyysinenkin muutos voi myös auttaa muokkaamaan todellisuutta haluamallamme tavalla, jotta meillä on taas tietty henki toimia.
The Washington Postissa julkaistussa artikkelissa psykoterapeutti Lesley Alderman mainitsee kolme käytännön toimenpidettä hiljainen kukoistava ja menestyä työssä.
Lisää hauskoja taukoja
Journal of Labor Economicsissa julkaistun tutkimuksen mukaan jopa kymmenen minuutin ajan miellyttävän toiminnan tekeminen voi auttaa sinua olemaan tuottavampi sen jälkeen. Psykoterapeutti suosittelee luonnoslehtiön ottamista työpöydällesi ja piirtämistä, energisoivan musiikin kuuntelua tai, jos olet kotona, leikkimistä koirasi kanssa.
On tärkeää ajoittaa taukoja kalenteriisi ja yhdistää ne päivittäiseen elämääsi.
Kasvata parasta ystävää työssä
Gallupin tekemän tutkimuksen mukaan työntekijät, joilla on työtoveri tehdä työtä ympärillä olevat innovoivat huomattavasti todennäköisemmin, tuntevat olevansa sitoutuneempia ja pitävät hauskaa työssään. Siksi on tärkeää aloittaa keskustelut kollegoiden kanssa.
Etsi yksi asia, josta pidät tai pidät
Lesley Alderman väittää, että aivomme on suunniteltu keskittymään negatiiviseen, siihen, mikä menee pieleen, eikä siihen, mikä menee oikein. Siksi on tärkeää keskittyä siihen, mistä pidät työssäsi. Psykoterapeutin suositus on kirjoittaa positiiviset kohdat muistiin, tarkistaa ja päivittää lista päivittäin.