Teen juominen on yleistynyt ihmisten keskuudessa. Uskoen sen lääkinnällisiin vaikutuksiin, he ovat päättäneet vaihtaa kahvin teehen, uskoen sen olevan terveellisempää. Kuitenkin aivan kuten liika kahvi voi vahingoittaa terveyttäsi, voi myös tee. Tämän vuoksi on tärkeää olla varovainen nautittaessa mitä tahansa juomaa sen ainesosien määrän vuoksi. Lue artikkeli ja opi lisää!
Lue lisää: Lehmustee: tutustu kaikkiin tämän kasvin etuihin
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Teen vaikutukset kehoon
Ihmiset pelkäävät eniten kahvinkulutuksessa kofeiinia, joka aiheuttaa kohonnutta sykettä ja unettomuutta. Yleisesti ei kuitenkaan tiedetä, että kaikki tee sisältää yhdistettä nimeltä theiini. Se on hyvin samanlainen kuin kahvi, ja sillä voi olla samanlaiset vaikutukset. Siksi tälle yhdisteelle herkkien ihmisten on valvottava teen kulutusta.
Liiallisen kulutuksen negatiivisten vaikutusten joukossa meillä on myös sydämentykytys ja ruoansulatusongelmia. Lisäksi raudan imeytyminen elimistössä voi myös heikentyä teetä valmistavien lehtien tanniinien vuoksi.
Tutkijat ovat myös osoittaneet, että runsas teen kulutus voi myös aiheuttaa maksavaurioita. Heidän mukaansa ihmisillä, jotka joivat liikaa teetä, oli enemmän fluoria kyseisessä elimessä.
Kuinka kuluttaa teetä?
Se, mikä voi aiheuttaa vahinkoa, ei ole itse teen nauttiminen, vaan sen kulutustapa. Siksi on tärkeää olla erittäin varovainen, mutta ei välttää niitä, sillä silti oikein käytettynä ne ovat terveydelle hyväksi.
Yritä tällä tavalla vaihdella päivittäin kulutettuja makuja ja valita teetä luonnollisista lehdistä. Hyvä vaihtoehto on sitruunamelissatee. Valmista se ottamalla kaksi sitruunamelissanlehteä ja anna lasillisen vettä kiehua kolme minuuttia. Tämän ajan kuluttua sammuta lämpö, lisää lehdet ja anna sen kulkea infuusion läpi. Kun se on tehty, juo vain tätä herkullista teetä, joka rauhoittaa ja parantaa unta.
Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.