Jalat taistelevat tahattomasti yöllä? Tämä voi olla oire levottomat jalat -oireyhtymästä (RLS). Tämä oireyhtymä on neurologinen häiriö tai krooninen sensomotorinen sairaus, jonka ruotsalainen neurologi Karl-Axel Ekbom kuvasi ensimmäisen kerran vuonna 1947.
Oireyhtymä voi johtua raudan, folaatin tai B12-vitamiinin ravitsemuksellisesta puutteesta sekä muista sairauksista, kuten niveltulehduksesta. nivelreuma, liiallinen alkoholin ja kofeiinin saanti, diabetes, uremia, ääreishermo- tai selkäydinvammat ja jopa raskaus.
Tätä häiriötä esiintyy useammin yli 30-vuotiailla ja pääasiassa naisilla, ja se voi olla ensisijainen (idiopaattinen) tai toissijainen (oireenmukainen). Ensisijaisella on mahdollisesti geneettinen alkuperä, kun taas toissijainen tapahtuu jonkin ruokavalion komponentin puutteen vuoksi. Oireyhtymää voi pahentaa antamalla lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä.
Henkilöllä on epämukavuuden tunne jaloissa, kuten twingit, pistely, ärsytys, levottomuus, mikä aiheuttaa tarpeen siirtää jalkoja levossa tai unen aikana. Tämä lopulta vaikuttaa henkilön unisykliin aiheuttaen uneliaisuutta päivän aikana, väsymystä, väsymystä, stressiä sekä mielialan ja keskittymiskyvyn puutteesta johtuvia päivittäisiä rutiineja.
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
Hoidot vaihtelevat taudin vakavuuden ja henkilöiden välillä, ja ne voivat tai eivät saa käyttää huumeita. Hoidon tarkoituksena on lievittää oireita raudan korvaamisen, akupunktion ja rentoutumisen, tapojen muuttamisen kautta. ruoka, vitamiinien ja kivennäisaineiden sisältävien terveellisten ruokien saanti ja elämä yleensä, alkoholin välttäminen, kofeiini ja tupakka. Paremmat nukkumistottumukset, kuten aika nukkua, jolloin biologinen kello voidaan säätää; ja fyysiseen rentoutumiseen osallistuminen voi myös auttaa.
Kirjailija: Giorgia Lay-Ang
Valmistunut biologiasta
Brasilian koulutiimi
Sairaudet - Brasilian koulu
Haluatko viitata tähän tekstiin koulussa tai akateemisessa työssä? Katso:
LAY-ANG, Georgia. "Levottomat jalat -oireyhtymä"; Brasilian koulu. Saatavilla: https://brasilescola.uol.com.br/doencas/sindrome-das-pernas-inquietas.htm. Pääsy 29. kesäkuuta 2021.
