Internetistä käytännössä kaikki vieroitusreseptit ovat juomia. Tätä varten käytetään erilaisia aineosia, kuten lehtiä ja hedelmiä. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että on olemassa ruokia, jotka voivat korvata detox-mehun ja joita voidaan käyttää herkullisen ruokavalion valmistukseen.
Lue lisää: Milloin minun pitäisi ottaa detox-mehua? Aamulla vai illalla?
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Mikä on detox-ruoka?
Detox-ruoat ovat niitä, joita meidän tulisi käyttää erittäin rasvaisen ja säilöntäaineita sisältävän ruoan syömisen jälkeen. Tällä tavalla ne auttavat lievittämään turvotusta ja myrkkyjen kertymistä kehoomme. Kaiken kaikkiaan detox-dieetillä on juuri tämä tavoite, ja se kestää alle kaksi viikkoa.
Tämän ajanjakson jälkeen voit olla varma, että hyvinvoinnin tunne on taattu. Tämän vuoksi Internetissä on tuhansia ohjeita vihreiden smoothieiden valmistamiseen. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että tämä ruokavalio vaatii muita luonnollisia ruokia ja vakiintuneita ruokailurutiineja kehomme puhdistamiseksi.
On jopa väärä käsitys, että ne auttavat laihtumaan. Vaikka tämä ei kuitenkaan ole aivan totta, ainoa asia, jonka menetämme tässä prosessissa, on jäänyt neste. Siksi rasvan määrä pysyy samana, vain turvotus vähenee. Siksi on tärkeää olla varovainen, ettet huijaa itseäsi vaa'alla.
Mitä ruokia nämä ovat?
On monia ruokia, joita pidetään detoxina. Kuitenkin yleiskäsityksen saamiseksi useimmat kuitupitoiset voivat olla osa tätä ruokavaliota. Tämä johtuu siitä, että ne auttavat paljon säätelemään ruoansulatusjärjestelmää ja poistamaan myrkkyjä kehosta. Siinä tapauksessa, vihannekset, palkokasvit, palkokasvit ja erityisesti hedelmät ovat eniten käytetyt.
Jopa vihreät vihannekset, kuten lehtikaali, ovat suosituimpia monissa Internetin detox-mehuresepteissä. Jos haluat juoda mieluummin jotain kuumaa esimerkiksi kahvin ääressä, voit sijoittaa hibiscus-teetä ja vihreää teetä. Samaan aikaan punaista lihaa ja eläinmaitoa tulisi välttää niin paljon kuin mahdollista.