Yksi tärkeimmistä tavoista päästä eroon myrkkyistä on maksan kautta. Itse asiassa se on yksi tärkeimmistä elimistä kehossa, koska se puhdistaa veren myrkkyjä, tuottaa ruoansulatukseen tarvittavaa sappia ja varastoi tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja rautaa. Joten, tarkista nyt kotonasi olevat ruoat, jotka auttavat puhdistamaan maksan myrkkyjä!
Lue lisää: Vinkkejä ruokavalion parantamiseen ja maksan terveyden parantamiseen
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Kaliumia sisältävien elintarvikkeiden on osoitettu auttavan alentamaan systolista verenpainetta, alentamaan kolesterolia, tukemaan tervettä sydän- ja verisuonijärjestelmää ja puhdistamaan maksaa. Puhumattakaan elintarvikkeiden antioksidanttisista aineista, jotka auttavat tässä puhdistusprosessissa.
Ruoat, joita sinulla on kotona!
- Banaani
Banaanit, jotka sisältävät 470 milligrammaa kaliumia, auttavat ruoansulatuksessa ja toksiinien ja raskasmetallien vapautumisessa kehosta – molemmat ovat välttämättömiä vaiheita maksan puhdistamisessa. Mutta jos sinulla on korkea kaliumtaso munuaisissasi, tätä ruokaa tulee kuluttaa kohtuudella.
- Kokojyvät
Runsaasti B-vitamiinia sisältävät täysjyväviljat (kuten riisi, chia ja pellavansiemen) tarjoavat erilaisia ravintoaineita, joita sikiö käyttää auttaa rasvan aineenvaihdunnassa, pääasiassa sen rasvan aineenvaihdunnassa, joka varastoituu maksan seinämään ja muodostaa joukon riskejä terveys.
- Bataatti
Uteliaisuutemme vuoksi banaani ei ole kaliumrikkain ruoka, se on bataatti. Vain yksi keskikokoinen peruna sisältää lähes 700 milligrammaa kaliumia, puhumattakaan runsaasti kuitua ja beetakaroteenia. Siksi se on erinomainen maksan detoxin edistämiseen.
- Avokado
Sen lisäksi, että avokado on hyvä ravintoaineiden ja rasvojen lähde, se myös auttaa kehoa tuottamaan glutationia, kun sitä kulutetaan säännöllisesti. Antioksidantti auttaa maksan toiminnassaan poistamaan haitallisia myrkkyjä kehosta.
- Valkosipuli
Tietyt entsyymit ovat vastuussa maksan kyvystä puhdistaa itsestään. Siten valkosipuli on yksi niistä elintarvikkeista, jotka voivat aktivoida näitä entsyymejä ja lisätä myrkkyjen poistumista. Lisäksi hän sisältää runsaasti allisiinia ja seleeniä, jotka auttavat tässä tehtävässä.
- Oliiviöljy
Sen lisäksi, että se tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, kuten ehkäisee syövän kehittymistä ja auttaa laihtuminen, oliiviöljy lisää myös kehon kykyä poistaa Outo.
Tämä johtuu siitä, että ruoka sisältää lipidejä, jotka sitoutuvat myrkkyihin ja estävät maksan ylikuormittumisesta. Muista kuitenkin, että kulutusta tulee tehdä kohtuudella.
Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.