Kohteeseen kurpitsansiementen syömisen edut ovat loputtomia! Tämä ruoka sisältää runsaasti erilaisia ravintoaineita, kuten omega-3-rasvahappoja, terveellisiä rasvoja, kuitua, antioksidantteja, magnesiumia ja rautaa. Sellaisenaan on hyvä idea sisällyttää ne päivittäisiin aterioihin monipuolisten aterioiden tarjoamiseksi hyödyt, parantavat kehoasi, aivojasi ja sydäntäsi ja auttavat sinua välttämään monia sairauksia tulevaisuudessa kaukana. Katso lisätiedot alta!
Lue lisää: Kurpitsansiemenet: Opi tekemään tämä herkullinen ja ravitseva välipala
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
4 kurpitsansiementen syömisen etua
- apua laihduttamiseen
Kurpitsansiementen sisältämä korkea kuitupitoisuus saa kehon tuntemaan olonsa tavallista kylläisemmältä. muut ruoat, mikä auttaa vähentämään päivän aikana kulutettujen kalorien määrää ja näin ollen auttaa painonpudotuksessa. Paino.
- Suojaa kehomme soluja
Korkean antioksidanttipitoisuutensa, mukaan lukien karotenoidit ja E-vitamiini, ansiosta nämä siemenet auttavat suojaamaan kehon soluja vapaiden radikaalien vaurioilta. Tällä tavalla se auttaa vähentämään kehon tulehdusta (myös omega-3:n vuoksi) ja myös vähentämään riskiä sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien maha-, eturauhas-, munasarja- ja rintasyöpä.
- Sydämen terveys paranee
Kurpitsansiemenet auttavat säätelemään verenpainetta, alentamaan huonoa kolesterolia (LDL) ja hyvän kolesterolin (HDL) nousu, mikä estää rasvan kertymisen valtimoihin ja sydäninfarktin.
Tällä tavalla kurpitsansiemenet ovat loistava suositus kaikille, jotka haluavat ehkäistä mahdollisia sydänongelmia tulevaisuudessa, sen lisäksi, että ne ovat erittäin hyvä omega-3-lähde. Muita mahdollisia parannuksia, joita saattaa esiintyä, ovat sydämenpysähdyksen ja verihyytymien todennäköisyyden väheneminen.
- Kilpirauhasen ja eturauhasen terveys paranee
Kurpitsansiemenissä on runsaasti sinkkiä, kivennäisainetta, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa ylläpitämään kilpirauhasen asianmukaista toimintaa. Lisäksi joidenkin tutkimusten mukaan näiden siementen päivittäinen käyttö auttaa vähentämään hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun oireita ja parantamaan yksilön elämänlaatua.
