Itsesabotaasin harjoittamiseen päätyminen on joskus yleistä, vaikka se useimmista ihmisistä tuntuu kuinka huomaamattomalta. Vaikka se on valitettavasti yleistä rutiinissamme, on tärkeää tietää merkit siitä, että olet sabotoinut itseäsi, jotta se ei vaikuta omaan itsetuntosi. Tarkista seuraavaksi merkit itsesabotaasi.
Miten itsesabotaasi voi vaikuttaa ihmisten elämään?
Katso lisää
Työntekijä kieltää lapsia nukkumasta, kun he saapuvat päiväkotiin
8 merkkiä, jotka osoittavat, että sinulla oli ahdistusta…
Itsesabotaasi voi vaikuttaa ihmisten elämään eri tavoin, kuten: henkilön henkilökohtainen ja työelämä, mikä vaikuttaa negatiivisesti ihmissuhteisiin ja jopa elämään ammattilainen.
Mitä on itsesabotaasi?
Itsesabotaasi on sarja käyttäytymismalleja, joissa luomme esteitä ja ongelmia, jotka estävät meitä saavuttamasta tavoitteitamme. Negatiivisilla ajatuksilla, tiedostamatta, toimimme vastoin toiveitamme ja tarpeitamme. Häiriön alkuperä liittyy yleensä perheen ytimeen ja lapsuudessa tai lapsuudessa koettuihin traumoihin teini-iässä.
4 merkkiä itsesabotaasista
- Näe aina asioiden negatiivinen puoli: Itsesabotaasin tärkein oire on aina tilanteiden negatiivisen puolen näkeminen ensin. Tämä estää henkilöä hyödyntämästä saavutuksiaan sen lisäksi, että hän ei nauti elämän hyvistä puolista.
- Jatkuva virheiden tekemisen pelko: Pelko on suurin sabotööri. Hän halvaannuttaa meidät ja estää meitä kävelemästä. Itsensä sabotoivat ihmiset pelkäävät jatkuvasti tekevänsä virheitä. Tämä tekee siitä, että henkilö ei enää kykene suorittamaan tehtäviä. Tämä tekijä vaikuttaa koko sosiaaliseen piiriin ja henkilökohtaisiin suhteisiin.
- Siirrä tärkeitä tehtäviä: Itsensä sabotoivat ihmiset viivyttelevät paljon. Viivyttäminen on klassinen merkki itsesabotaasista. Tämän jatkuvan tehtävien lykkäämisen seuraukset ovat suuri stressi, koska joudut lopulta käsittelemään monia tehtäviä määräajassa.
- Vertaa itseäsi muihin: Vertaamalla itseämme ympärillämme oleviin ihmisiin saa meidät uskomaan, että olemme huonompia. Tämä on yksi suurimmista tavoista sabotoida itseään. Jos tunnet itsesi riittämättömäksi, se estää yksilön kaiken henkilökohtaisen ja ammatillisen kasvun.
Käyttäytymisterapioiden tekeminen on tärkeää kohdata tämä huono tapa, jotta voit parantaa itsesi pakonomaisesta riippuvuudesta itsesabotaasiin. Psykologin työ on olennaista auttamaan itsesabotaasin edessä.
