aiemmin kepposia lapsista hyppäsi narua, pelasi jalkapalloa, piilosta tai jopa lautapelejä. Nykyään älypuhelimien suosion myötä monet perheet kohtaavat ongelmia pienten riippuvuuden kanssa näistä laitteista. Siksi olemme laatineet joitain vinkkejä kuinka saada lapset käyttämään matkapuhelintaan vähemmän.
Lue lisää: Suklaa: milloin tarjota sitä lapsille?
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Miksi matkapuhelimen liiallinen käyttö voi haitata lapsen kehitystä?
Älypuhelimien käyttäminen tuntikausia kerrallaan ei ole hyväksi aikuisille eikä myöskään lapsille. Pienten päähaitoista nousevat esiin fyysisen aktiivisuuden ja sosialisoinnin vähentyminen sekä keskittymisongelmat, kuten tarkkaavaisuus.
Teknologioiden liiallinen käyttö on yhdistetty myös ongelmien, kuten sisääntulovaikeuksien, syntymiseen oppiminen, lisääntynyt impulsiivisuus, viivästynyt neurologisten ja motoristen taitojen kehittyminen ja unesta.
Lisäksi on jo olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat mahdollisen yhteyden matkapuhelimen käyttöajan (verkot tarkemmin) ja masennuksen ja ahdistuneisuuden lisääntyminen lapsilla ja nuorilla. Siksi se on tapa, joka ansaitsee huomiota ja jota on säänneltävä hyvin erityisesti nuoremmilla lapsilla.
Kuinka lapset voivat käyttää matkapuhelimiaan vähemmän ilman konflikteja kotona?
Jos asut lasten kanssa, jotka käyttävät älypuhelimiaan liikaa, heidän käyttöajansa raju lyhentäminen voi johtaa moniin konflikteihin, sillä matkapuhelin on nimittäin erittäin riippuvainen. Siksi sinun tulee noudattaa joitain vinkkejä, jotta tämä tilanne ei aiheuta epämukavuutta sinulle eikä pienille.
- puhua pienten kanssa
Me aikuiset aliarvioimme usein lasten kykyä ymmärtää, mutta he ymmärtävät asioita paremmin kuin kuvittelemme. Tässä mielessä ensimmäinen askel saada heidät käyttämään matkapuhelinta vähemmän on hyvä keskustelu ja selittää, miksi heidän pitäisi viettää vähemmän aikaa tämän esineen kanssa.
Ennen kuin asetat matkapuhelimen käytön aikasääntöjä, selitä pojallesi tai tyttärellesi mahdollisimman didaktisella tavalla, mitkä ovat negatiiviset vaikutukset, jos vietät liikaa aikaa näytön edessä. Mainitse sen sijaan myös muiden toimintojen, kuten urheilun ja vuorovaikutteisten pelien edut, jotka eivät vaadi näyttöjä.
- Aseta rajat yhdessä lasten kanssa
On tärkeää tuoda lapsi matkapuhelimen käyttöajan rajaamisprosessiin. Tässä mielessä on joitain suosituksia, joita voit tietysti mukauttaa kotisi todellisuuden mukaan.
Alle 18 kuukauden ikäisiä lapsia ei saa altistaa näytöille, kun taas 18–24 kuukauden ikäiset lapset voivat altistua hetkeksi korkealaatuisille lastenohjelmille, mutta vanhempien valvonnassa. 2–5-vuotiaat lapset eivät saa viettää matkapuhelimen edessä yli tuntia päivässä.
Yli 6-vuotiaille vanhemmat voivat asettaa sopivan aikarajan yhdessä heidän kanssaan, kunhan riittävästi aikaa, jotta lapsella on paljon mahdollisuuksia osallistua muihin aktiviteetteihin ja nukkumistottumuksiin terveitä.
- Matkapuhelinvapaa ympäristö kotona
On tärkeää varmistaa, että kotona on digitaalinen ärsykkeetön vyöhyke. Tässä mielessä yritä olla jättämättä lasten puhelinta huoneeseen, jossa he nukkuvat. Tämä voi johtaa univaikeuksiin ja huonoihin unihäiriöihin, mikä puolestaan vaikuttaa yleiseen kasvuun ja kehitykseen.
- näyttää esimerkkiä
Kaikki aikuiset, jotka asuvat lasten kanssa, muokkaavat käyttäytymistään. Se ei auta sinua asettamaan rajoituksia lapsillesi matkapuhelimen käytölle, jos et jätä älypuhelinta. Ole siis esimerkkinä. Ole enemmän vuorovaikutuksessa lasten kanssa, mainosta pelejä ja fyysisiä aktiviteetteja pitääksesi heidät kiireisinä ja ole myös osa sitä.
Aktiviteetit, jotka pitävät lapset kiireisinä ilman matkapuhelinta
Fyysinen aktiivisuus on erittäin terveellinen tapa pitää lapset kiireisinä. Tässä mielessä Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee, että lapset ja nuoret harjoittelevat 60 minuuttia kohtalaista aerobista toimintaa päivittäin. Tämä on erityisen tärkeää sosiaalistumisen ja sairauksien ehkäisyn kannalta.
Urheilun lisäksi tarjolla on erinomaisia pelejä ja aktiviteetteja viihdyttämiseen ja lapsen kehitystä stimuloimiseen, kuten esim. muovailusavi, piilopaikka, lego, ristisanatehtävät, piirtäminen, maalaus, mm. Stimuloi lasta ja osallistu näihin hetkiin aina kun mahdollista tukena ja rohkaisuna.
