Aasiasta kotoisin oleva vadelma valloitti brasilialaisten maun makealla maullaan ja kirkkaan punaisella värillään. Huolimatta siitä, että tämä hedelmä on erittäin makea, sen sokeripitoisuus on alhainen, noin 5 grammaa kuppia kohden, mikä sopii täydellisesti rajoittavaa ruokavaliota noudattaville.
Lue lisää: 4 suurinta virhettä, joita teemme syödessämme hedelmiä
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Lisäksi vadelmat sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-, C-, B1-, B5-vitamiinia, kalsiumia, rautaa ja fosforia. Näiden uskomattomien komponenttien ansiosta vadelmien nauttiminen on erittäin suositeltavaa niille, jotka haluavat vahvistaa terveyttä.
Katso alta vadelmien terveysvaikutukset.
Vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä
Vadelma sisältää runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on antioksidanttinen ja anti-inflammatorinen vaikutus, mikä auttaa kehoa taistelemaan sydänlihasta vahingoittavia radikaaleja vastaan.
Näiden bioaktiivisten aineiden läsnäolo ehkäisee myös muita vapaiden radikaalien vaikuttamia sairauksia, kuten syöpää, diabetesta ja neurodegeneratiivisia sairauksia.
Ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä
Korkean C-vitamiinipitoisuuden ansiosta tämä hedelmä sisältää suuren määrän antioksidantteja, jotka stabiloivat vapaita radikaaleja, jotka ovat haitallisia ihmiskeholle. Tällä tavalla solut pysyvät nuorina pidempään.
Parantaa aineenvaihduntaa
Vadelma koostuu aineesta nimeltä ketoni, joka lisää entsyymien toimintaa ja nopeuttaa rasvojen aineenvaihduntaa.
Vähentää niveltulehdusta
Vadelma lievittää hyvin niveltulehduksen aiheuttamaa kipua, sillä se sisältää mangaania, joka reagoi kehossa ja vähentää nivelkipuja.
Vahvistaa immuunijärjestelmää
Luonnollisesti immuunijärjestelmää vahvistavan C-vitamiinin lisäksi vadelma ehkäisee myös elimistön solukalvojen vaurioitumista. Sienten ja bakteerien on siten vaikeampi päätyä infektoimaan soluja.
