Tomaatti on yksi aterioissa eniten käytetyistä hedelmistä. Ilman sitä on erittäin vaikea kuvitella hyvää salaattia tai herkullista pastakastiketta. Sen liiallinen syöminen voi kuitenkin olla hyvin haitallista terveydelle, sillä vaikka sillä on monia ravintoaineita, tomaatti sisältää myös aineita, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, kuten virtsahappopitoisuuden nousua kehon. Lue artikkeli ja saat lisätietoja.
Katso myös: Violetti siirtogeeninen tomaatti: yritys haluaa alkaa myydä tätä "superruokaa" Yhdysvalloissa
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
tomaatin edut
Vaikka monet sekoittavat sen palkokasviin, tomaatti on itse asiassa hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, C-, A- ja K-vitamiineja, kaliumia ja lykopeenia. Hän pystyy auttamaan tulehduksia vastaan, koska sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Lisäksi sen diureettiset ja antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa estämään sairauksien, kuten eturauhassyövän, sydänkohtauksen ja osteoporoosin, kehittymistä. Sen alhainen kaloripitoisuus auttaa myös painonhallinnassa.
Siten, koska se sisältää runsaasti vettä, antioksidantteja ja kuituja, se auttaa vähentämään kehon rasvaa ja hallitsemaan ruokahalua. Siksi sitä pidetään hyvänä ruokana sisällytettäväksi ruokavalioon.
Miksi se on huono?
Kaikki ylimääräinen on huonoa, myös tomaatit. Diet Body Coach -verkkosivuston julkaiseman tutkimuksen mukaan tomaatit voivat lisätä virtsahapon määrää veressä. Tässä mielessä virtsahapon pitoisuus voi aiheuttaa kiteiden kehittymistä munuaisissa.
On kuitenkin syytä mainita, että korkea virtsahappo ei tarkoita vakavaa ongelmaa. Munuaisiin kohdistuva vaikutus voi kuitenkin olla haitallinen, sillä nämä ovat elimiä, jotka vastaavat kehon happotasojen tasapainottamisesta.
Joten jos sinulla on kyky kertyä virtsahappoa kehoosi, on tärkeää, että vältät tomaattien liiallista käyttöä ruokavaliossasi. Jos sinulla on munuaisongelmia, diabetes tai muita munuaisten suodatukseen vaikuttavia sairauksia, on myös hyvä vähentää tomaattien sisällyttämistä aterioihin.
