Lääkärit ovat suositelleet jo jonkin aikaa, että ihmiset hylkäävät istuvan elämäntavan ja harjoituksen fyysiset aktiviteetit, ikäryhmästä riippumatta. Kohteeseen vanhuksia, ohjeet ovat vielä tärkeämpiä, koska lihaskapasiteetti heikkenee tietyn iän saavuttaessa.
Lue lisää: Jos sinulla on ollut jokin näistä laitteista, ikä on varmasti tullut
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Uuden koronaviruspandemian tullessa vuoden 2019 lopulla ja vuoden 2020 alussa vanhukset katsottiin yhtenä riskiryhmistä. Tällä tavalla lääkärit antoivat ohjeita, jotta he pysyivät kotona tartuntariskin vähentämiseksi.
Ymmärretään, että toimenpide oli erittäin tarpeellinen Covid-19:n suhteen. Toisaalta toiminnan puute voi ajan myötä vahingoittaa vanhusten terveyttä.
Istuvien vanhusten ongelmia
Tämän päivän sisällössä mainitsemme 10 yleistä vanhusten ongelmaaistumista. Tarkista:
1. Immuniteetin lasku: kotona oleskeleminen on erittäin haitallista vastustuskyvylle, mikä hidastaa toipumista pienestäkin vilustumisesta.
2. Vialliset elimet: Jotkut elimet, kuten sydän ja keuhkot, voivat vaurioitua kehon passiivisuuden vuoksi.
3. Painonnousu: johtuen siitä, että keho ei kuluta energiaa, taipumus lihoa on suuri, varsinkin kun otetaan huomioon aineenvaihdunnan hidastuminen.
4. D-vitamiinin puute: auringolle altistumisen puute aiheuttaa sen, että elimistö ei tuota riittävästi D-vitamiinia sen asianmukaisen toiminnan kannalta.
5. Psykologiset ongelmat: Jos vanhukset eivät ole sosiaalisia, he voivat kehittää joitakin häiriöitä, kuten masennusta.
6. Liikkuvuuden puute: harjoitusten harjoittaminen liittyy täysin liikkuvuuteen. Kehon säännöllinen liikkuminen edistää yleensä vahvempaa järjestelmää.
7. Riippuvuudet: Liikunnan puute voi saada iäkkäät ihmiset luomaan riippuvuutta alkoholijuomista tai lääkkeistä, joilla hoidetaan ongelmia, kuten unettomuutta ja ahdistusta.
8. Unettomuus: Kuten edellä mainittiin, univaikeudet johtuvat usein rutiinin puutteesta, joka heikentää säänneltyä unta.
9. Kognitiiviset vaikeudet: vaikka heillä on pääsy Internetiin ja muuhun kommunikaatioon, kontaktin puute kotiympäristön ulkopuolella voi olla haitallista heidän mielenterveydelleen.
10. Sitoutuminen itsenäisyyteen: joidenkin tässä luettelossa mainittujen tekijöiden, sekä fyysisten että henkisten, yhdistelmä voi aiheuttaa vanhuksille enemmän riippuvuutta, minkä vuoksi on välttämätöntä luottaa muihin ihmisiin toimintojen suorittamisessa.
Siksi on ensiarvoisen tärkeää, että iäkkäällä ihmisellä on hyvä kehon toiminta yleisesti sekä fyysisesti että psyykkisesti.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.