Päätimme tehdä sarja reseptejä sisältäviä julkaisuja käytännöllinen, helppo, terveellinen ja herkullinen. Reseptien ohella laitamme yhdistelmäkuvia tehty jo innoittamana. Ajattelen tämän sarjan ensimmäistä reseptiä, valitsin kookospähkinäresepti, koska se ei ota maitoa tai gluteenia, sen lisäksi, että se on ilo.
Koska pidän todella keittokirjasta kuulemista varten, teemme kaikki reseptit saatavana PDF-muodossa ladattava. Siten on mahdollista koota henkilökohtainen kirjasesi suosikkiresepteihisi.
Katso lisää: Vinkkejä hiilihydraattien vaihteluun lounaslaatikoissa
Kookospähkinä-resepti
(Suositeltu ikä: 2-vuotiaista, koska se sisältää sokeria.)
* Voit ladata reseptin PDF-muodossa Klikkaa tästä.
Ainekset
3 rkl kookosjauhoja
1 rkl kultaista pellavansiemenjauhoa
1 rkl öljyä
1 muna
5 rkl kookosmaitoa
2 rkl tuoretta sokeria
1 tl hiivaa
3 rkl raastettua kookospähkinää
Valmistelutila
Sekoita kaikki yhteen ja paista esilämmitetyssä uunissa 180 ° C: ssa 20 minuuttia.
Kommentit:
- Valmistaa 6 tavallista cupcake-kokoista cupcakesia;
- Käytä mittalusikoita, jotta mitat ovat samat.
* Tulot arvioinut @ravitseva asia
yhdistelmiä
Vaihtoehto 1
- kookospähkinäevä
- Omena
- Mozzarella juusto
- Kuuma tee (fenkoli / kamomilla)
Katso lisää: 1. viikoittainen valikkoehdotus koululounaslaatikolle
Vaihtoehto 2
- kookospähkinäevä
- Viiriäisen munat
- Kiivi
- kuumaa teetä
Vaihtoehto 3
- kookospähkinäevä
- ananas kanelilla
- Maito
Vaihtoehto 4
- kookospähkinäevä
- Tangeriini
- tomaatit
- Vatkattua maitoa banaanilla
Lue myös: 2. viikoittainen valikkoehdotus koululounaslaatikolle
Vaihtoehto 5
- kookospähkinäevä
- mansikoita
- maitoa johanneksenleipäpähkinällä
Vaihtoehto 6
- kookospähkinäevä
- Omena
- Maito
Vaihtoehto 7
- kookospähkinäevä
- Meloni
- maitoa johanneksenleipäpähkinällä
Nämä olivat ehdotettuja yhdistelmiä kookoskakun kanssa. Toivon, että nautitte siitä ja että voin auttaa välipalavalikoiden valmistelussa.
Kirjailija: Carolina Godinho
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/receita-bolinho-coco-combinacoes.htm