Mikä on perfektionismi?
Jotkut kirjoittajat kuvaavat perfektionismi kognitioverkostona, josta löytyy odotuksia, tulkintoja elämän tapahtumista ja jatkuvaa itsensä ja muiden arviointia. Toiset puolustavat perfektionismin käsitteenä taipumusta uskoa, että on olemassa täydellinen ratkaisu kaikille ja uskovat lisäksi, että tämä on tapa toimia, koska virheellä olisi hyvin seurauksia. vakava.
Monet tutkimukset pyrkivät nykyään ymmärtämään perfektionismin osatekijät ja sen mahdollisen suhteen patologiat, kuten syömishäiriöt, masennus, ahdistuneisuus, pakko-oireinen käyttäytyminen ja jopa käyttäytyminen itsemurha.
Monet tutkimuksen osa-alueet omistavat tietyn taipumuksen näiden käyttäytymismallien kehittymiseen genetiikkaan, toiset pitävät perfektionismi "persoonallisuuden piirteenä", toiset etsivät edelleen selityksiä sosiaalisesta kontekstista ja tapahtumista kaikkialla kasvu.
Tällä hetkellä on olemassa välineitä perfektionistisen taipumuksen vaikutusten mittaamiseksi, kuten moniulotteinen asteikko Hewitt ja Flett, psykologian tutkijat, kehittivät 1990-luvun alussa perfektionismia, joka ehdotti mallia tutkimus, jossa tarkasteltiin perfektionismin kolmea ulottuvuutta: itseorientaatio, suuntautuminen toiseen ja sosiaalinen resepti perfektionismi.
Mitkä ovat perfektionismin tyypit?
Jotta ymmärtäisimme paremmin perfektionismin tyypit, meidän on kiinnitettävä huomiota kunkin erityispiirteisiin. Kuten voimme ymmärtää, kyse ei ole erilaisista käyttäytymismalleista, vaan perfektionistisen käyttäytymisen suunnasta. Emme siis voi luokitella henkilöä tietyn tyypin mukaan, mutta ymmärrämme mikä on perfektionististen investointien vallitseva suunta.
Esimerkiksi itsekeskeinen perfektionismi on ulottuvuus, joka kuvaa perfektionistisen kysynnän suuntaa omat teot, se on etusijalla ihmisissä, jotka ovat hyvin vaativia itselleen ja pyrkivät jatkuvasti olemaan täydellinen.
Toisaalta toista kohti suuntautunut perfektionismi esittää saman vaativan käyttäytymisen mallin, mutta veloittaa ympärilläsi olevat ihmiset, kuten perheen, ystävät, työtoverit ja työntekijät.
On myös kolmas perfektionismin tyyppi: se, mikä on sosiaalisesti määrätty. Tästä voimme ymmärtää, että ne olisivat sosiaalisista normeista johtuvia vaatimuksia, toisin sanoen äärimmäisyyksiin kohdistuvia vaatimuksia yhteiskunnan elämästä.
Onko perfektionismi sairaus?
On kirjoittajia, jotka väittävät, että terveellistä perfektionismia ei ole olemassa, toiset ehdottavat, että äärimmäiset vaatimukset voivat olla positiivisia joissakin tilanteissa ja osoittaa suurta sopeutumiskykyä. Yhteiskunnassa, jossa huippuosaaminen ja tuottavuus ovat erittäin arvostettuja asentoja, voimme ymmärtää, miksi perfektionismi voidaan nähdä laatuna.
Joka tapauksessa on pidettävä mielessä, kärsivätkö perfektionistiset henkilöt tästä käyttäytymistaipumuksesta, joka voi aiheuttaa suurta ahdistusta ja stressiä. Tämä tekee perfektionismin oireista usein sekoitettuja pakko-oireisen häiriön oireisiin.
Perfektionismi ja syömishäiriöt
Kuten olemme nähneet, perfektionistinen taipumus liittyy läheisesti useisiin psykologisiin patologioihin, mukaan lukien syömishäiriöt. Yhä tiukempien kauneus- ja käyttäytymisstandardien sosiaalinen edistäminen voi pahentaa tilannetta.
Kehoa ja käyttäytymistä verrataan "täydellisyysesimerkkeihin", joita ei voida saavuttaa, mutta jotka nähdään ainoana laillisena olemisen tapana. Tämä sosiaalinen tilanne luo olosuhteet perfektionismin pahenemiseen ja aiheuttaa paljon kärsimystä niille, jotka investoivat paljon energiaa etsimään täydellisyyttä käyttäytymisellä, joka määrittää anoreksian, bulimiaan tai jopa vigoreksiaan, joka on pakkomielle kehoon vahva. Tulokset ovat tuhoisat: fyysisen ja psyykkisen terveyden vahingoittaminen voi olla kohtalokas, kun kysyntä voittaa elämisen halun.
Hoidetaanko perfektionismia?
Jotkut kirjoittajat väittävät, että perfektionistit ovat riippuvaisia pitkäaikaisesta hoidosta, jotta he voivat hyväksyä elämän mahdottomuudet ja puutteet. Nämä kirjoittajat väittävät, että perfektionismi on persoonallisuuden piirre, joka syntyy lapsuuden vuorovaikutuksessa. Joten perfektionismin käsittelemiseksi ihminen on saatava ymmärtämään, että hänellä on erittäin korkeat vaatimukset. Toinen tärkeä osa hoitoa on tarjota suotuisa ympäristö, jotta vaatimuksen väheneminen ymmärretään ja vahvistetaan, mikä se on tämän päivän yhteiskunnan suuri vaikeus, joka, kuten olemme nähneet, ehdottaa päinvastoin erittäin korkeita tehokkuuden, laadun ja tuottavuuden standardeja. Hoitoehdotusten joukossa on erilaisia tekniikoita ahdistuksen käsittelemiseksi, henkilön opettamiseksi käsittelemään virhettä, erojen hyväksymistä ja kokeilemaan muita toimintatapoja. Mutta on tärkeää korostaa, että perfektionistin on ennen minkäänlaista hoitoa ymmärrettävä, että tämä toimintatapa aiheuttaa heille vahinkoa ja kärsimystä, jotta he voivat hakea apua.
Kuinka saada lisätietoja?
Vuonna 2008 psykologi Gordon Flett, joka mainitaan yhtenä tutkijoista, jotka ovat kehittäneet perfektionismin moniulotteisen asteikon, antoi haastattelun Época-lehti, joka on saatavana lehden digitaalisessa sisällössä, joka on varsin valaiseva, kun ymmärretään paremmin perfektionismi.
Lisäksi muut tekstit, joissa on kertomuksia perfektionististen ihmisten elämästä, voivat olla varsin mielenkiintoisia ymmärtämään paremmin ulottuvuuden ulottuvuutta Tämän taipumuksen aiheuttama kärsimys ja hämmennys voidaan mainita muun muassa: "Perfektionismi ei ole hyve", kirjoittaja Bia Kunze, myös saatavilla verkossa.
Juliana Spinelli Ferrari
Brasilian koulun yhteistyökumppani
Valmistunut psykologiasta UNESP - Universidade Estadual Paulista
Lyhyt psykoterapiakurssi, jonka on kirjoittanut FUNDEB - Baurun kehittämissäätiö
USP: n koulupsykologian ja inhimillisen kehityksen maisteriopiskelija - São Paulon yliopisto
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm