kuukausi loma saapui, ja monet ihmiset ovat valmiita kohtaamaan pitkiä lentoja nauttiakseen lepopäivistä. Infraeron tietojen mukaan lentoasemilla on enemmän liikettä joulukuussa ja tammikuussa, 45 % enemmän matkoja verrattuna vuoden muihin kuukausiin.
Jos kuulut matkalle tulevien ihmisten joukkoon, tiedä, että on olemassa varotoimenpiteitä, joihin kannattaa ryhtyä pitkän matkan edessä.The lentokoneella. Yleensä yli kahdeksan tuntia kestävät lennot voivat aiheuttaa vakavia ongelmia ja jopa johtaa kehon kuivumiseen ja tromboosin kehittymiseen.
Katso lisää
8 merkkiä, jotka osoittavat, että sinulla oli ahdistusta…
Koulun johtaja puuttuu hienovaraisesti, kun huomaa oppilaan, jolla on lippis…
Tämän vuoksi Santa Marta de Brasílian sairaalan lääkäri Adele Vasconcelos paljasti, mitä pitkä lento voi tehdä keholle ja kertoi parhaita tapoja hoitaa matka.
Vinkkejä pitkän matkan hoitamiseen
1. Vähennä tromboosin riskiä
8–12 tunnin oleskelu ilman liikkeitä lisää tromboosin kehittymisen mahdollisuuksia, jolloin jalkoihin muodostuu veritulppia. Tämän välttämiseksi tee lyhyitä kävelylenkkejä koneen sisällä aina kun mahdollista, kaikkien tilaa kunnioittaen.
Lääkäri suosittelee kävelyä vähintään tunnin välein, erityisesti sydänsairauksista kärsiville.
"Ennen matkaa tämän potilaan tulee etsiä omansa kardiologi ohjaamaan tarvittavia lentotoimenpiteitä tromboosin välttämiseksi”, kertoi lääkäri Adele Vasconcelos.
2. Kuivuminen
Jos matka on pitkä, ihanteellinen on pitää kehosi nesteytettynä koko matkan ajan. Ihanteellista kosteutta ei ole kuljetuksessa, mikä voi edelleen vaikuttaa kuivumiseen.
Lääkäri suosittelee, että matkustajat voivat juoda enemmän nesteitä kuin ovat tottuneet ja nesteytyksen pysyminen lennon aikana on tärkeää.
3. Korvakipu, hengenahdistus, unihäiriöt ja suolisto-ongelmat
Lääkäri kertoi, että paineet matkalla ovat erilaisia ja keho reagoi ympäristön mukaan. Siksi keho on näiden voimakkaiden vaikutusten alainen:
- Suolistossa henkilö voi vapauttaa normaalia enemmän kaasuja;
- Pään kipu voi aiheuttaa paljon ilmaa kasvoihin;
- Korvakipu johtuu kahden tärykalvon välisestä erilaisesta ilmanpaineesta;
- Se voi aiheuttaa unihäiriötä eli "jet-lag"-ilmiön elimistön omasta biologisesta aikataulusta johtuen, mikä aiheuttaa liiallista unta ja väsymystä.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.