Tämä japanilainen menetelmä lupaa jättää sinulle litteän vatsan ilman liikuntaa tai ruokavaliota

Vaikka monet tavoittelevat täydellistä vartaloa ruokavalion ja runsaan fyysisen harjoituksen avulla, japanilainen näyttelijä Miki Ryôsuke löysi menetelmän laihtua ja rasvaa hengittämällä. Löytämisen jälkeen Ryôsuke tuli tunnetuksi vipuvaikuttajana "hengitysdieetti"’. Kiinnostuitko tästä uudesta laihdutusmenetelmästä? Jatka lukemista ja tarkista kaikki siitä;

Lue lisää: Pitkäikäinen ruokavalio ei täytä amerikkalaisia ​​standardeja

hengitysruokavalio

Miki Ryôsuken mukaan selkäkipuja lievittäviä hengitysharjoituksia tehdessään hän tajusi, että sen lisäksi, että hän havaitsi tuloksia kivun paranemisessa, hän oli pudottanut painoa ja volyymia. Hän väittää laihtuneensa 11 cm vatsasta ja 13 kilosta muutamassa viikossa.

Miten tämä harjoitus tehdään?

"Hengitysdieetin" suorittamiseksi on kaksi asentoa, katso kunkin vaihe vaiheelta ja valitse kumpi on mukavampi suorittaa:

1. Asetetaan toinen jalka toisen taakse, puristetaan pakaroita ja siirretään tietty määrä kehon painoa takana olevaan jalkaan nojaten samalla koko vartaloa. Kun tämä on tehty, on tarpeen hengittää 3 sekuntia, nostaa kädet pään yläpuolelle ja hengittää voimakkaammin 7 sekunnin ajan.
2. Toinen asento koostuu selän pitämisestä suorana ja yhdessä pakaroiden supistamisesta ja toisen käden asettamisesta vatsalle ja toisen taakse. Kun se on tehty, hengitä vain 3 sekuntia ja hengitä 7 sekuntia.

Silti Ryôsuken mukaan laihtumiseen johtuu siitä, että kun hengitämme, soluihin saapuva happi hajoaa ja hajoaa vedeksi ja hiileksi. Eli mitä enemmän hengitämme, sitä enemmän rasvaa poltetaan.

Vaikka näyttelijä on esittänyt tyydyttäviä tuloksia, on tärkeää muistaa, että vain hengitysruokavalio ei pysty ylläpitämään tervettä kehoa. terveitä. Siksi fyysisten harjoitusten ja tasapainoisen ruokavalion harjoittamista ei tule koskaan hylätä.