Rypäleet ovat hyvin pieniä hedelmiä, mutta pienuudestaan huolimatta ne ovat erittäin tehokkaita ja voivat auttaa terveyttämme monin tavoin. Sen lisäksi, että se on herkullisten viinien lähde, sen käyttö ei rajoitu siihen, vaan rypäletertun takana on paljon muutakin. Jatka tämän artikkelin lukemista ja ota selvää mitä hyötyä rypäleistä on. Varmasti, kun olet lukenut artikkelin, ajattelet uudelleen tämän ruoan läsnäoloa ruokavaliossasi. Hyvää luettavaa!
Lue lisää:Tunne rusinoiden syömisen lukemattomat edut äläkä enää valita siitä!
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Rypäleiden kulutuksesta tehty tutkimus
klo opiskella, julkaistiin äskettäin Food-lehdessä, kun kaksi kupillista viinirypäleitä lisättiin ruokavalioon, joka sisälsi monia ruokia runsaasti rasvaa, tämä johti vähemmän maksaongelmiin, lisääntynyt antioksidanttigeenien taso ja pidentynyt pitkäikäisyys.
Vaikka tutkimukset tehtiin hiirillä, Dr. John Pezzuto, Western New England -yliopiston tiimin jäsen, joka johti tapahtuman Tutkimuksessa arvioitiin, että jos henkilö alkaisi syödä viinirypäleitä säännöllisesti, hän voisi nauttia neljästä viiteen vuotta enemmän kuin muut.
Rypäleiden syömisen hyödyt jokapäiväisessä elämässä
Rypäleet ovat varmasti erittäin ravitsevia ja hyödyllisiä. Kuten sanottu, suhteellisen pienestä koostaan huolimatta ne ovat ravitsemuksellisesti tehokkaita ja niiden nauttiminen on erittäin tärkeää kehon asianmukaisen toiminnan kannalta. Rypäleillä on monia etuja niiden antioksidanttisten, tulehdusta ehkäisevien ja sydäntä suojaavien ominaisuuksiensa ansiosta.
Parantaa silmien terveyttä
Rypäleillä on kyky vähentää verkkokalvon rappeutumista, mikä on hyvin yleistä ihmisillä, joilla on diabetes tai korkea verenpaine. Siksi sen kulutuksella voit ehkäistä sokeutta ja muita silmäsairauksia, jolloin näkemyksesi paranee.
Pitää glukoosin tasapainossa
Vaikka viinirypäleet ovat makeita, ne eivät nosta verensokeritasoa ja ovat hyväksyneet tämän ihmisryhmän (joilla on sokerirajoituksia) kulutukseen. Itse asiassa ne jopa auttavat tasapainottamaan insuliinia ja glukoosia, mikä auttaa positiivisesti diabeetikoita.
Estä syövän ilmaantuminen
Korkean resveratrolin, fenolihappojen, klorofyllin ja flavonoidien, jotka ovat antioksidanttisia yhdisteitä, pitoisuuden ansiosta viinirypäleet voivat suojata kehon terveitä soluja vapailta radikaaleilta. Tällä tavalla ne voivat suojata ihmisiä tietyiltä syöviltä.
