Vinkkejä
Opi valmistamaan hyvää porkkanamehua ja parantamaan terveytesi laatua.
Per Tekstitoimisto
Jakaa
Tiedämme, että meidän pitäisi aina syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia, mutta tiedätkö niiden hyödyt? Tänään kerromme sinulle porkkanoista ja niiden kulutuksen eduista. Vaikka tätä vihannesta voidaan valmistaa eri tavoin, porkkanamehu on erinomainen liittolainen terveydellemme ja loistava tapa imeä sen ravintoaineita.
Lue lisää: Porkkanamukikakkuresepti herkullisella Chococino-kastikkeella
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
porkkanan edut
- Antioksidantti: Tämä vihannes sisältää runsaasti beetakaroteenia, joka on aine, jolla on suuri antioksidanttivoima, joka suojaa vapailta radikaaleilta ja estää siten ennenaikaista ikääntymistä.
- Immuunijärjestelmä: se auttaa puolustusorganismia toimimaan paremmin ja vahvistumaan juuri siksi, että sen koostumus sisältää runsaasti C-vitamiinia ja A-vitamiinin läsnäolo voi parantaa infektioita.
- Maksan toiminta: porkkana edistää myös maksan toimintaa ja vahvistumista.
- Lasten liittolainen: Koska se sisältää paljon A-vitamiinia, se on erinomainen kasvuprosessin ajaksi, eli ihanteellinen lisättäväksi lasten ruokaan.
- Iho ja hiukset: porkkana on erittäin hyvä ihon kasvulle ja paranemiselle, myös sen sisältämän A-vitamiinin ansiosta, mikä edistää ihon ja hiusten terveyttä.
- Kolesterolin alentaminen: Koska se sisältää runsaasti kaliumia, lasillinen porkkanamehua on loistava liittolainen kolesterolitason hallinnassa ja maksan rasvan vähentämisessä.
- Ehkäisee haavaumia: Suojaamalla limakalvoja porkkanat edistävät haavaumien hoitoa.
Katso kuinka valmistat maukasta porkkanamehua
Ainesosat:
- 4 porkkanaa;
- 1 sitruuna.
Valmistusmenetelmä:
- Puhdista ensin porkkana, kuori se, leikkaa se pieniksi paloiksi ja laita tehosekoittimeen;
- Laita sitten vettä ja sitruunamehua;
- Vatkaa sitten, kunnes se on homogeeninen;
- Kaada mehu siivilän läpi ja sitten se on valmis syötäväksi!
Porkkanamehu on erittäin maukasta ja terveellistä, mutta sitäkään ei pidä nauttia liikaa. Älä siis juo enempää kuin neljä lasillista viikossa.
porkkanamehuPorkkanamehu
Jakaa