Inkivääri on ruoka, joka kuuluu juuriluokkaan, sitä kulutetaan kaikkialla maailmassa, mutta joka ei yleensä miellytä kaikkien makua. Sillä on kuitenkin monia etuja, koska siinä on runsaasti lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka auttavat esimerkiksi ruoansulatuskanavassa ja vahvistavat kehoa. Joten tarkista nyt, kuinka tämä ruoka voi olla hyödyllistä lisätä rutiiniisi.
Lue lisää: Luonnollinen sitruuna- ja inkiväärimehu: loistava liittolainen korkean verenpaineen hoidossa
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Inkivääri hyödyttää, kun sitä käytetään säännöllisesti
- pahoinvoinnin helpotus
Tällä juurella on voima lievittää pahoinvoinnin oireita, vaikka se olisi aiheutunut raskauden aikana. Lääkärit suosittelevat myös juuren pureskelemista pieninä kokoina aterioiden jälkeen, jos pahoinvointia ilmenee, tai infuusion ottamista, joka toimii hyvin immuunijärjestelmälle.
- Parantaa niveltulehduksen oireita
Inkivääri sisältää monia tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, mikä vähentää kipua ja jäykkyyttä, joita niveltulehdus usein aiheuttaa ihmisille.
- Vähennä päänsärkyä
Inkivääri- ja pippuritee voi lievittää voimakasta päänsärkyä, kuten esimerkiksi migreeniä. Voit tehdä tämän laittamalla vain pala inkivääriä ja hieman pippuria keitettyyn veteen.
- glukoosin vähentäminen
Vain kolmen gramman inkiväärijauheen nauttiminen salaattikastikkeissa tai jopa jokapäiväisessä ateriassa on erinomainen verensokerin alentamiseen.
- refluksihoito
Tutkimukset osoittavat, että juurella on kyky lievittää vatsakipua ja tulehdusta. Siksi se auttaa ihmisiä, jotka kärsivät refluksitaudista.
- Vähentää hammassärkyä
Toinen inkiväärien etu on, että se voi lievittää hammassärkyäsi melkein välittömästi. Voit tehdä tämän vain pureskelemalla pala juurista, kun epämukavuutta ilmenee.
- Osallistuu painonpudotusprosessiin
Lisäksi inkivääri sisältää koostumuksessaan myös termogeenisiä aineita, kuten gingerolia, jotka kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja edistävät rasvanpolttoa ja auttavat laihduttamaan.
Opi käyttämään inkivääriä jokapäiväisessä elämässäsi
Inkivääriä voidaan käyttää eri tavoin, joko tuoreena, kuivattuna tai jauheena, yksinkertaisissa valmistuksessa, kuten teessä, jauhoissa tai monimutkaisemmissa resepteissä, kuten keitoissa, mehuissa, jogurteissa tai salaateissa. Lisäksi tätä juuria voidaan käyttää eteerisenä öljynä hierontaan tai kylpyyn.