Mediassa on monia lainauksia suklaan hyödyistä elämääsi. Rauhallisemmasta ja onnellisemmasta elämästä terveempään ja vahvempaan sydämeen, kaikki johtuu tämän herkullisen ruoan päivittäisestä käytöstä.
Tässä artikkelissa opit lisää kuinka suklaa muuttaa mielialaa ja kuinka ihmiset, jotka kuluttavat sitä päivittäin, tuntevat olonsa onnellisemmiksi kuin ne, jotka eivät käytä sitä. Jatka lukemista!
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Lue lisää: Yllätysresepti mansikoihin marengilla: Opi tekemään tämä ihme
Suklaan kulutus päivittäin
Jotkut ravitsemusasiantuntijat väittävät, että tumman suklaan päivittäinen syöminen voi alentaa verenpainetta, hyödyttää sydäntä ja parantaa mielialaa. Lisäksi muut ammattilaiset väittävät, että suklaa voi ehkäistä tietyntyyppisiä syöpiä, aivohalvauksia ja jopa parantaa muistiasi.
Jos kuitenkin syöt suklaata, valitse aina karvas, joka on tummin. Ihanteellinen olisi syödä niitä, joissa on 85% kaakaota tai enemmän, koska niissä on vähemmän rasvaa ja vähemmän sokeria kuin maitosuklaa.
Tutkimukset todistavat
Etelä-Korean Soulin kansallinen yliopisto on julkaissut tutkimuksen, joka osoittaa, että terveet aikuiset, jotka kuluttavat vähintään alle 30 grammaa tummaa suklaata, jossa on 85 % kaakaota päivittäin, tuntevat olonsa onnellisemmiksi kuin ne, joilla ei ole samaa tapa.
Tämän johtopäätöksen saavuttamiseksi tutkijat tarkastelivat 46 osallistujan tietoja kolmen viikon aikana. Niinpä jotkut marsut söivät 30 grammaa suklaata, jossa oli 85 % kaakaota, kun taas toiset söivät 30 grammaa. grammaa suklaata, mutta 70 % kaakaota, eivätkä muut syöneet suklaata kaikkien näiden aikana päivää.
"Onnellisuuden tason" tarkkailemiseksi ja arvioimiseksi kaikille osallistujille tehtiin päivittäinen psykologinen asteikko. He arvioivat tunteitaan ja tunteitaan arvosanalla yhdestä viiteen positiivisia ja negatiivisia tunnelmia kuvaavia adjektiiveja vastaan.
Pian tutkijat tulivat siihen tulokseen, että negatiivinen mieliala väheni merkittävästi ryhmä, joka söi tummaa suklaata, jossa oli 85 % kaakaota, mutta ei ihmisten joukossa, jotka söivät vain annoksen 70%.
Ilmoitus
Siksi on hyvä muistaa, että tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se tarjoa diagnoosia tai ratkaisuja lääketieteellisiin tai psykologisiin ongelmiin. Lopuksi, jos olet epävarma, ota aina yhteyttä asiantuntijaan, johon luotat, jotta sinut arvioidaan ja tarvittaessa aloitetaan jonkinlainen hoito.